文档介绍：中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中常见的饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。以下帮你排出最佳的喝茶养生时间表。
茶园
中国茶叶一般可以分六种：
1、乌龙茶：铁观音、黄金桂、武夷岩茶、台湾冻顶乌龙等。
2、红茶：正山小种、金骏眉、银骏眉、坦洋工夫、祁门工夫、宁红等。
3、绿茶：龙井、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛尖、庐山云雾茶等。
4、白茶：君山银针、白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉等。
5、黑茶：普洱茶、茯砖茶、六堡茶等。
6、黄茶：霍山黄芽、蒙山黄芽等。
喝茶养生要注意使时节和季节
喝茶的时节分为：上午（上午9点左右）、下午（下午1点左右）和晚上（晚上6点左右）。
喝茶季节可以分为：春夏季节、秋季和冬季。
另外，还有药茶，要专门根据身体状况选择。
泡茶及其茶具
喝茶时间和茶种选择
早上9点一杯花茶
中科院研究生院教授建议，人一天喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶，适合早饭后8点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。
早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁的清香，能够芬香醒脑，对一天精神都有提升作用。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，有些天然提炼的花茶，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。