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警卫拳由格斗招式和擒拿动作组成，它包含踢打摔拿诸基本功和连续性较强的招法，目的是把格斗擒拿动作串在一起，以便训练和记忆。
听到“警卫拳”的口令，迅速立正。
预备式
①听到“准备”的口令，右脚向正前方迈出大半步，重心落于左脚，成右三体步，同时，右手握拳由下而上向前盖砸，拳背朝前，与鼻同高，左手成八字掌护于右肘下十厘米，虎口朝右，目视右拳。
②左掌变拳屈臂向左挥，身体左转九十度，同时左脚向左上一步，右拳从左肘上方后拉于胸前。
第一式震山炮
动作要领：
①右腿提足猛下震，左脚稍左移，身体右转成右弓步，膝对前方，同时，左小臂下砸，大臂夹肋，肘角九十度，拳眼朝左斜上，右拳收于腰际，目视左方。
②身体左转，左臂左上格后收于腰际，右直拳前冲，与鼻同高，同时右脚右前滑，成左弓步，目视右拳。
第二式骏马弹蹄
动作要领：
①收腹提右腿，膝尽量靠胸，脚尖向胫骨勾起，同时左臂上架，小臂与发际同高，右拳收于腰际。
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②右腿前蹬，脚跟与腰带同高，身体左转的同时，迅速向前落地成马步，右直拳向右侧平冲，成立拳，与肩同高，左臂架于头上十厘米，拳心朝天，目视右拳。
第三式麒麟亮角
动作要领：
①身体右转，右拳收于腰际，重心后移，左拳变立掌前推。
②提右脚回收下震，左脚向前上一步成三体步，左掌变拳下扣，左肘上翻，肘角一百五十度，小臂与地垂直，右手迎拍左肘外侧，目视左肘。
③左拳以肘为轴，向前上方盖砸，拳背朝前，拳峰与鼻同高。右拳收于腰际，目视左拳。
④左小臂上挂，拳轮对耳，与耳同高，相距二十厘米，同时右直拳向前下四十五度击出，右脚前滑成左麒麟步，目视右拳。
第四式虎三翼
动作要领：
①左脚向左前上步，同时，右手成八字掌向前挡抓，手与肩同高，左拳收于腰际，成左弓步。
②右掌变拳拉于胯后，右腿向前摆踢，迅速收回右腿。
③右脚向前下震落，脚尖外展，左小臂上挡，右手成八字掌，虎口朝下，掌背与额相距二十厘米。同时，上左步，右手变（成）虎爪直臂前抓，位于左掌正下方，成左骑龙步，目视右爪。
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④身体右转一百八十度，右爪变拳向右后上方内旋撒拉，肘高于头，右拳位于右乳外十厘米，拳眼对乳，左膝下跪，距地十五厘米，左手成八字掌下按，位于膝后外侧，虎口距膝十五厘米，成右低骑龙步，目视左掌。
第五式龙探爪
动作要领：
①左转身一百八十度，同时左脚向右前方盖步，左臂稍屈，左手成龙爪扣抓，与肩同高，重心落于两腿之间，目视左爪，右拳收于腰际，右拳变成龙爪向前扣抓，稍高于眉，右臂略眉屈。
②右爪变拳沉腕拉于腰际，同时右膝上顶。
③右腿前落成右弓步，右肘向前上挑击，目视前方，左拳收于腰际。
第六式龙翻身
动作要领：
①左脚向左前方上步，成左骑龙步，上体左倾，左臂外格，左拳稍高于耳，拳眼对太阳穴，相距二十厘米，右臂向右下方外挡，拳眼对右膝，位于膝右上方，目视前方。
②右脚向右前上步成右弓步，同时右小臂外格，大臂抬平，小臂垂立，拳心对太阳穴，右贯拳平击，左拳与鼻同高，位于鼻前四十厘米，目视左拳。