文档介绍：警卫拳由格斗招式和擒拿动作组成,它包含踢打摔拿诸基本功和连续性较强的招法,目的是把格斗擒拿动作串在一起,以便训练和记忆。听到“警卫拳”的口令,迅速立正。预备式①听到“准备”的口令,右脚向正前方迈出大半步,重心落于左脚,成右三体步,同时,右手握拳由下而上向前盖砸,拳背朝前,与鼻同高,左手成八字掌护于右肘下十厘米,虎口朝右,目视右拳。②左掌变拳屈臂向左挥,身体左转九十度,同时左脚向左上一步,右拳从左肘上方后拉于胸前。第一式震山炮动作要领:①右腿提足猛下震,左脚稍左移,身体右转成右弓步,膝对前方,同时,左小臂下砸,大臂夹肋,肘角九十度,拳眼朝左斜上,右拳收于腰际,目视左方。②身体左转,左臂左上格后收于腰际,右直拳前冲,与鼻同高,同时右脚右前滑,成左弓步,目视右拳。第二式骏马弹蹄动作要领:①收腹提右腿,膝尽量靠胸,脚尖向胫骨勾起,同时左臂上架,小臂与发际同高,右拳收于腰际。②右腿前蹬,脚跟与腰带同高,身体左转的同时,迅速向前落地成马步,右直拳向右侧平冲,成立拳,与肩同高,左臂架于头上十厘米,拳心朝天,目视右拳。第三式麒麟亮角动作要领:①身体右转,右拳收于腰际,重心后移,左拳变立掌前推。②提右脚回收下震,左脚向前上一步成三体步,左掌变拳下扣,左肘上翻,肘角一百五十度,小臂与地垂直,右手迎拍左肘外侧,目视左肘。③左拳以肘为轴,向前上方盖砸,拳背朝前,拳峰与鼻同高。右拳收于腰际,目视左拳。④左小臂上挂,拳轮对耳,与耳同高,相距二十厘米,同时右直拳向前下四十五度击出,右脚前滑成左麒麟步,目视右拳。第四式虎三翼动作要领:①左脚向左前上步,同时,右手成八字掌向前挡抓,手与肩同高,左拳收于腰际,成左弓步。②右掌变拳拉于胯后,右腿向前摆踢,迅速收回右腿。③右脚向前下震落,脚尖外展,左小臂上挡,右手成八字掌,虎口朝下,掌背与额相距二十厘米。同时,上左步,右手变(成)虎爪直臂前抓,位于左掌正下方,成左骑龙步,目视右爪。④身体右转一百八十度,右爪变拳向右后上方内旋撒拉,肘高于头,右拳位于右乳外十厘米,拳眼对乳,左膝下跪,距地十五厘米,左手成八字掌下按,位于膝后外侧,虎口距膝十五厘米,成右低骑龙步,目视左掌。第五式龙探爪动作要领:①左转身一百八十度,同时左脚向右前方盖步,左臂稍屈,左手成龙爪扣抓,与肩同高,重心落于两腿之间,目视左爪,右拳收于腰际,右拳变成龙爪向前扣抓,稍高于眉,右臂略眉屈。②右爪变拳沉腕拉于腰际,同时右膝上顶。③右腿前落成右弓步,右肘向前上挑击,目视前方,左拳收于腰际。第六式龙翻身动作要领:①左脚向左前方上步,成左骑龙步,上体左倾,左臂外格,左拳稍高于耳,拳眼对太阳穴,相距二十厘米,右臂向右下方外挡,拳眼对右膝,位于膝右上方,目视前方。②右脚向右前上步成右弓步,同时右小臂外格,大臂抬平,小臂垂立,拳心对太阳穴,右贯拳平击,左拳与鼻同高,位于鼻前四十厘米,目视左拳。③左脚向左前上步,左小臂立起外格,同时右贯拳向前横击,标准同上,成左弓步。第七式金刚独立动作要领:①左脚向左前上半步,右臂屈肘向前挡抓,右手成八字掌,虎口向左,右足蹬地,右膝向前斜顶,双手在胸前合掌身右后拉。②右脚向前落地成马步,左横击肘向左横击,左手接握右拳面,肘尖与下颌同高。第八式回身肘动作要领:①身体右转,重心落于左脚,右脚尖点地,右肘向正后击,左手推握右拳面,同时右脚稍后滑,目视后方。②右脚向前上