文档介绍：中医知识健康康复指导
（妇科）
生活起居原则：顺应自然，平衡阴阳，起居有常，劳逸适度，慎 避外邪，形神供养。
饮食调护原则：饮食有节、按时定量；调和四气、谨和无味；饮 食清淡、吃忌厚味；卫生清洁****惯良好；辩证施食、相因相宜; 辩药施食、特殊忌口；因人施食、因时施食。
食物的性能：
（一） 热性食物：具有温里驱寒、益火助阳的作用，适用于阴 寒内盛的实寒证。如白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。但热 性食物多数辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证及阴虚者应忌用。
（二） 凉性食物：具有清热、养阴等作用，适用于发热、痢疾、 痈肿及目赤肿痛、咽喉肿痛等里热证。如李子、芒果、柠檬、梨 等。凉性食物较寒性食物平和，但久服损伤阳气，故阳虚、脾气 虚弱的人慎用。
（三） 补益性食物：具有益气、养血、壮阳、滋阴的作用，根据 其寒凉温热的不同，分为温补、清补和平补三类。A清补类食物: 清补类食物一般具有寒凉性质、有滋阴、清热的作用，适用于阴 虚证或热性病需要补养或调养者，寒证和素体阳虚者慎用或禁 用。如鹅、鸭、甲鱼、豆腐、莲子、冰糖等。B温补类食物：温 补类食物具有温热性质，有温中、助阳、散寒的作用，适用于阳
虚证，寒证或久病体弱，禀赋不足需进行补养和调护者，热证和 阴虚火旺者慎用或禁用。如羊肉、狗肉、核桃、桂圆等。
（四） 补气类食物：糯米、小米、黄豆、豆腐、牛肉、鸡肉、兔 肉、鹤鹑、鸡蛋、鹤鹑蛋、土豆、胡萝卜、大枣等，用于气虚证。
（五） 补血类食物：猪肉、羊肉、猪肝、养肝、牛肝、甲鱼、海 参、菠菜、胡萝卜、黑木耳，桑棋等，用于血虚证。
（六） 滋阴类食物：鸡蛋黄、鸭蛋黄、甲鱼、乌贼、猪皮、鸭肉、 枸杞子、黑木耳、银耳等，用于阴虚证。
（七） 补阳类食物：羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉、羊肾、猪肾、鸽 蛋、鳍鱼、虾、韭菜、枸杞子、刀豆、黒桃仁等，用于阳虚证。
（八）辛温解表类：生姜、大葱、蒜等，用于风寒感冒。
（九）辛凉解表类：杨桃、茶叶、豆豉，用于风热感冒。
（十）清热泻火类：苦瓜、苦菜、蕨菜、芦根、西瓜等，用于实 热证。
（十二）清热燥湿类：茄子、养麦、马齿觅、等，用于湿热证。
（十三）清热解毒类：绿豆、赤小豆、马齿觅、苦瓜、豆腐、豌 豆等，用于热毒证。
（十四）清热解暑类：西瓜、绿豆、绿茶、用于暑热证。
（十五）清热利咽类：爭养、罗汉果、青果、无花果等，用于内 热咽喉肿痛。
（十六）清热凉血类：茄子、藕节、丝瓜、黑木耳等，用于血热 症。
（十七）通便类：香蕉、菠菜、竹笋、蜂蜜、黒桃仁、黑芝麻等。 用于便秘症。
（十八）祛风湿类：慧仁。木瓜、樱桃、鳍鱼等，用于风湿症。
（十九）芳香化湿类：扁豆、蚕豆等，用于湿温、暑湿、脾虚湿 盛证。
（二十）利水类：玉米、玉米须、黑豆、绿豆赤小豆、冬瓜、冬 瓜皮、白菜、鲤鱼等，用于小便不利、水肿、淋病、痰饮等。
（二■一）温里类：干姜、肉桂、花椒、茴香、胡椒、辣椒、羊 肉等，用于寒症。
（-+-）行气类：香椽、佛手、刀豆、玫瑰花等，用于气滞症。
（二十三）活血类；山楂、茄子、酒、醋等，用于血瘀证。
（二十四）止血类：藕节、黑木耳等，用于出血等症。
（-+五）化痰类：海藻、昆布、海带、紫菜、萝卜、橘络、杏 仁、生姜等，用于痰症。
（二十六）止咳平喘类：杏仁 梨、枇杷、百合等，