文档介绍：心
经络导引修身历程
一、 导引肾经络点燃真阳之火，激发先天元气，调理肾肝，促进肝胆功能正常。
1、 从命门激发上腹部后天元气，调节消化功能。
2、 先天、后天阳气同时激发，下注膀胱，产生更多更强烈的元气，并自动进入尾脊骨，
腰阳穴。
3、 调理小肠经络，连带激发前胸檀中阳气，犹如阳光温煦内脏。后背温暖，夹脊开。
此时，气从后颈至百会，温热左右太阳穴。
4、 两手掌心向上，气降重楼，下至丹田中，泥丸穴开。此时人进入一种温煦、宁静、
平定状态。
5、 可盘腿静坐，享受真阳之火温暖全身内外的感觉。
二、 调通 12 经络
1、 守大足趾头，借真阳之火，生发一身之阴气，结宣通三焦手印，激发 12 经络气循
行。
2、 开神庭引天气下 12 重楼，过檀中，下入丹田，化入命门，滚滚之天气从命门入五
脏，补先天之虚。(此补气过程因身体状况长短不一，但胀、热、痒等等开经络通
气之煎熬。)
3、 渐渐命门反应消失，和前面上腹部中后天元气充足，沿带脉一圈围腰成清辉光环。
4、 陡然中，胯、肩、百会、足底、两手掌各自成清辉环，上下连成一片，整个人笼罩
其中。
5、 突然什么都不见，气化入夹脊中。夹脊穴成五指经络形，犹如开放的花，顿时源源
不断之气从这里奔涌入手臂注入五指，两手肥大紧涩。
6、 静坐体验，气从夹脊一线下腰阳穴，顿时涌出无限气沿腿直达两脚各经。
7、 此时，当面对明月，引气达身体两侧，意念留意两手外侧。
8、 顿时神庭开，光明飞动，隐约有人型。以后依次采日气，晨空之气。神庭人形清晰。
此为全身经络气结成的精神，不可以用意识支配人形运动外出，更不可大惊小怪
9、 依然下 12 重楼，过檀中进丹田入命门。
10、这样，你可以说你通大周天了！
三、动功强化气，开大穴，合天地气，强化功能。
1、桩式功架站立，左右开合引气阳维脉，真阴为之动，从足底直达阴维脉。命门为枢
纽，手足四肢气贯通。
2、拇指为轴，上旋吸气收掌，下旋呼气出掌，劳宫开，刺痛撕裂、如火添，然后内外
气可收放。气穴在夹脊。
3、双脚以大趾为端点，以足踵为支点。吸气收腿内扣，呼气出腿外摆。涌泉开，撕裂
感随之而来。犹如揭皮露嫩肉。气上入肝肾，气穴在腰阳。上下合气在命门，百会
为之开，从此人形中脉在身体躯干。(动功练****天地人和一，内外气一体。)
4、身不由己，小架练****檀中、命门、神庭金光冲天际。纳气鼻梁、天堂，沿脊入命
门。真阴脚底生，上行透中层，浑身自震动，初得纯阳气,五彩真阳身.
5、此阶段可盘腿可自然姿势，散气入劳宫涌泉。自然开百会，天气自然下中脉入命门
前，化气入骨，四肢百骸如幻显影。
6、后两胯骨节开，肾中气化于全身，可开合两臂，随即两肩开。
7、运气四肢，此时才知道，原来横练硬求多可惜！
经络修身心性篇
心性若流水
性平、无形，循万物而流转。因平，故荡他人之傲岸。喜清、喜纯、宁静应光明。
遇热则温顺，遇寒则锋利冷锐如冰，易折；遇不平因堵而成势，势疾则不顾一切，决堤滚石。
因清深所以不可测，因此险。
因波动而相染，又具浮性，故能托物。因厌寒浊，所以潜缩。
弱而柔，易伤，所以修养必具广阔。
虚为本性，故能透万物。因能侵润，，故能知物。又清，所以知性而透彻事理。
流转不息，合于众心，故尤如江流入海洋，存于无边无际无底澄净之中。
淡远无边之为静。
因喜动，所以观万物或读文，所以悦心性，所以流动。
遇人而骄，若两流相激；若心相悦，如暖流相汇而溶。