文档介绍：生物考研31****计划应该怎么 与
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《生物考研复****计划应该怎么写》 的内容，具体内容：很多人觉得生物考研是一门比较难考的学科。其实， 只要你肯努力，好好规划，做好考研复****计划，一样可以轻松通过考试。
以下是我分享给大家的生物考研复****计划，希望可以帮到你!生物考研•
很多人觉得生物考研是一门比较难考的学科。其实，只要你肯努力，好 好规划，做好考研复****计划，一样可以轻松通过考试。以下是我分享给大 家的生物考研复****计划，希望可以帮到你！
生物考研复****计划
6:30起床（严格执行）
6:40——7： 00跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳
7： 10——7： 30吃饭少油，少糖，有汤，吃七成饱
7： 40——8： 20背单词空气新鲜的教室
8： 30——11： 40做训练做练****的速度要越快越好，最好看着手表做
11： 50——12:20吃饭有肉，多菜，九成饱
12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时（严格执行）
13:00——17:00做练****br/>17:00——17:30跑步速度越快越好，假如条件答应，做一些力量性（哑 铃类）的运动
17： 30——18： 00吃晚饭要八成饱，多吃青菜少吃肉类
18： 00 22： 00看书、做练****br/>22： 00——23： 00 锻炼
23： 00 23： 30 背单词
23： 30——6： 30睡觉（严格执行）
生物考研备考阶段饮食的原则
一、 饮食要多样化：现代的营养学指出，营养是抗衡人体压力的一个重 要元素，从饮食中获取的营养不仅能供给身体的需要，更能增强人的精神 力量，来持续补充思考者的大脑物质。饮食要多样化，保证碳水化合物、 蛋白质、无机盐、维生素的供给。每天的膳食既要保证一定量的多样的主 食，也要配以丰富的副食，荤素搭配得当。
二、 早晚合理：有的研友早晨起床晚了，赶不上食堂的早餐时间，于是 省下一顿早饭。结果可怜的是到了自****室开始复****便感到精神颓唐，毫 无生气。这样的复****状态，怎么能收到良好的效果呢?一定要保证早餐的 质量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，上午血糖水平降低，就会产生饥饿 感，反应迟钝，从而影响学****效率。还有的研友，为了节省时间和金钱， 中午站在饭店的外卖柜台旁，匆促地买上一个汉堡，一根香肠，喝一杯牛 奶，就算解决了午餐问题。殊不知，如果走进一家正规的饭店，要上一碗 米饭，从容地点上一道美味而有营养的炒菜，吃完后休息片刻让身体对食 物进行充分的消化和吸收，这种方式对身体健康才是大有益处，下午的复****效率也必然大大增加。这样做才是真正的节省时间与金钱。晚餐最好清 淡易消化。
三、 常规饮食：不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某 些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋 白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做 会使自己的代谢发生障碍。
四、 食量要适中:暴饮暴食，吃得太饱也不会带来好的效果，一般吃七 八分饱即可。因为经日本医学专家研究发现，吃得过饱会使大脑中一种被 称为"纤维芽细胞生长因子''的物质明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低, 进而影响考研的复****效率。
认为"学****消耗多就要多吃〃是错误的!学****时大脑要消耗葡萄糖，如果 进食大量食物会让血液转移入胃内