文档介绍：秋冬季喝茶需注意的 10 大禁忌喝对茶才会更健康 2012-11-5 19:02 阅读(10) 引导语: 秋冬季节天越来越冷,很多人喜欢喝杯热茶。那么,秋冬季喝茶到底好不好?应该喝什么茶?如何根据自己的体质调配药茶?这时喝茶有哪些注意事项呢?喝茶族赶紧来看一看吧! 一、秋冬季喝茶的 10 个禁忌 :冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多,如果再空腹饮茶,肠胃就会立刻引起反应,加重它们的负担,导致肠胃功能彻底紊乱。 :天寒地冻,大家都会用滚烫的开水来泡茶,这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效,而且还会刺激胃部和口腔黏膜,对身体不好。 :同理,浓茶由于含有大量的茶碱等物质,咖啡因使人上瘾中毒,会直接刺激我们的身体,造成虚弱、消化不良等症状。 :冷茶寒滞、聚痰。 ,茶中有害微量元素会在最后泡出。 ,防止氧化、受细菌污染。 ,茶中的鞣酸会影响消化。 ,茶中鞣酸会影响药效。 ,茶水时间久会变质。 10. 忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾。二、冬季可选择的一些药茶 1. 消积导滞茶神曲茶:神曲 1块,绿茶 5克,开水冲泡后饮用。山楂麦芽茶:山楂 10克,麦芽 6克,绿茶 6克,开水冲泡后饮用。在 1周内可饮用 1-2次。 2. 祛寒茶: 姜枣陈皮茶:生姜 5片,大枣 10枚,陈皮 5克,绿茶 5克,开水冲服。自觉受了寒,便可饮用,或出门回家后,可饮用。桂枝杏仁陈皮茶:桂枝 4克,杏仁 5克,陈皮 5克,生姜 3片,大枣 10枚, 绿茶 5克。开水冲服,受寒,鼻塞,咳嗽,可饮用。紫苏茶:紫苏 5克,白芷 4克,绿茶 5克。开水冲服, 1周内可 1-2次。 3. 清热茶: 板蓝根射干茶:板蓝根 6克,射干 6克,绿茶 5克。开水冲泡后饮用,用于喉咙炎症。黄芪芦根牛蒡子茶:黄芪 5克,芦根 6克,牛蒡子 5克,绿茶 5克。用开水泡浸后饮用, 1周内可饮 1次。菊花橄榄茶:菊花 6克,橄榄 2枚,茶叶 6克。开水浸泡后饮用,1周内可饮1-2次。 :白萝卜 100 克,茶叶 5克,食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡 5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日 2次,不拘时限。白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。 :银耳 20克,茶叶 5克,冰糖 20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡 5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。有滋养润肺,止咳化痰之功。 :取橘红 3~6 克,先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸 20分钟后服用。每日 1剂,随时食用,有润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。 :生姜、苏叶各 3克。先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡 10 分钟代茶饮用。每日 2剂,上下午各服 1剂。具有疏风散寒、理气和胃之功效。适用于胃肠性感冒。三、冬季喝茶,如何选择适合自己的茶? 1. 喝红茶预防流感冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的****惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发