文档介绍：疫情下的春运返程 注意事项
新冠病毒来势汹汹，
疫情依然十分紧张。
虽然春节假期已经延长,
但大家还是陆续告别宅了好些天的安乐窝，
投入返程的人山人海中。
返程时，无论选择哪一种出行方式，我们都要确保出
行人员自身的健康。如有发热、咳嗽等身体不适的情
况，应暂缓出行，前往医院就诊，等待完全康复后再踏
上返途。
01
返程前，你要准备的东西
75%的酒精能够杀灭病毒，在返程前准备好 75%的酒精
湿巾或肥皂、多准备几个口罩和塑料袋或者垃圾袋，如
有条件一次性 PE 手套也可多准备几个。
在途中接触了门把或者较多人接触的物体后，可以用
酒精湿巾拭擦双手消毒，最好把手机表面也拭擦一下，
毕竟手机是我们接触最多的物品。
如果是长途跋涉，准备好颈枕或小毯子，非常时期尽
量自己准备长时间旅途要用的颈枕或者小毯子，避免交
叉感染。
02
在返程途中，这样做可以有效保护自己
一定要勤洗手，没有酒精湿巾可以用肥皂洗手不少于
20 秒，不要用手触摸口鼻。在这个特殊时期返程上班，
真是一件冒险却又不得不做的事情，而返程我们选择交
通工具一般有飞机、高铁、大巴、自驾这几种。
一、乘坐高铁/火车
这次返程，大部分人都是通过购票乘坐高铁等交通工
具返程的。这些交通工具需要室内乘坐，加上人流比较
密集，感染风险相对于自驾会更大。
1. 判断自己是否适合乘坐高铁等交通工具：自觉有
发热、咳嗽、乏力的人员建议不要出行，更不要乘坐公
共交通工具。
返程在车上的途中尽量不说话或少说话。语言交流的
过程会有飞沫出来，我们的口罩就是防止飞沫进入我们
的口中。虽然口罩能很大程度降低风险，但在返程途中
还是尽量与别人保持至少 1 米的距离，并且少说话。
2. 关于口罩：建议至少随身携带两个口罩（可根据自己
的返程时长估计需要的个数），一次性口罩不要重复佩
戴，建议一次性口罩的佩戴时间不超过四小时。
在乘坐交通工具途中尽量不要摘下口罩吃东西。车上
本来就人多，空气比较浑浊，我们可以在出行前解决好
吃喝问题。这样在交通工具上就可以安心戴着口罩玩手
机或睡觉。
可能有些小伙伴还没了解佩戴口罩的正确姿势和注意
事项，游游在这大概说几个要点：戴口罩前和用完口罩
后清洗双手；佩戴和摘下的过程都不要用手触碰口罩
面；咳嗽和打喷嚏用纸巾或手肘捂住口鼻；除了戴口
罩，还要勤洗手，超过 20 秒；
3. 关于洗手和消毒：再次强调，认真洗手和佩戴口
罩一样重要。可以自行携带洗手液或者小瓶的 75%乙醇
（不超过 100ml），如果携带物品在安检时被收去，也
请理解工作人员为了旅客安全的考虑。
4. 关于眼部防护：不需要。即使是在医院，护目镜
也仅在易被携带病毒的液体溅到的区域才要求使用，如
隔离病区、隔离重症监护区，样本采集区等，因此普通
人出行并不需要佩戴防护镜等眼部防护用品。温馨提
醒，建议平时佩戴隐形眼镜的朋友在出行时选择框架眼
镜，因为使用隐形眼镜会增加用手接触眼睛的次数，如
果手上接触了病毒，触摸眼睛就可能造成感染。
5. 关于食物：建议随身携带封闭包装的食物以及独
立包装的一次性饮用水，避免使用公共饮水设备，避免
食物和水暴露在外引起感染风险。
尽量避免亲人朋友送进站的行为，减少他们接触聚集
人群的机会，是对亲朋表达爱意最好的方式。过安检
时一般会被要求摘下口罩，建议提前用免洗洗手液或
者酒精棉片消毒双手后再取下口罩，过安检之后再次
佩戴之前依然要清洁双手，如有条件最好更换一个新
的。
二、乘坐飞机
通常情况下，飞机客舱每 2 至 3 分钟将置换一次空
气，每小时置换 20 至 30 次。飞机通风系统主要使空气
上下流动，不是前后流动，这种循环方式可以降低病毒
在飞机上扩散的可能性。可以说，乘坐飞机是更安全的
公共交通方式。