文档介绍：刑侦学院 2011 级体能测试策划书主办单位:刑侦学院 2011 年级办公室承办单位:刑侦学院 2011 级体育组一、活动目的:加强同学们的体质,在平时极具压力的学习之余放松身心,同时也为将来的公务员的体能测试做准备。二、活动对象:刑侦学院 2011 级全体学生。三、活动时间:11月末 12月初的某一个星期一下午 1:30 —6:00 (允许提前结束)。四、活动地点:北园田径场。五、活动项目:男: 10*4 往返跑、 1000 米、引体向上、立定跳远; 女: 10*4 往返跑、 800 米、仰卧起坐、立定跳远。六、测试要求:1、严格按照国家公务员考试体能测试的标准; 2、以班级为单位挨个项目测试(顺序根据当天在场情况而定); 3、测试时男女分开测试(男女先后顺序按班级情况而定); 4、各班体育班长严格管理本班测试秩序,并且统一指挥调度人员参加下一个项目的测试; 5、大家必须积极配合测试老师的工作和体育班长的管理,保证现场秩序的稳定。七、活动流程:1、测试当天下午 1:30 之前刑科专业和职侦专业的全体同学在北园田径场外集合完毕后,由各班体育班长统一带进田径场。 2、职侦专业的全体同学从 1000/800 米开始测试,刑科 1、2、3班分别从 10*4 往返跑、立定跳远、引体向上/仰卧起坐开始测试。接下来的测试顺序按照尽快的原则进行。 3、侦查、治安、经侦专业的同学待收到通知后按照通知上的时间在田径场门外集合完毕后由体育班长统一带入田径场。 4、治安专业、经侦专业、侦查一班、侦查二班分别从 1000/800 米、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、10*4 往返跑开始。接下来的顺序按照尽快原则进行。 5、待本班全体同学所有项目测试完毕后由本班体育班长检查成绩是否登记完整,检查无误后表格统一交给白济宁。 6、最后由专门人员负责将年级所有人的成绩统计在一份电子表上,上交辅导员及相关人员。八、测试规则: 1、10米×4往返跑受测者用站立式起跑,听到发令后从 S1线外起跑,当跑到 S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到 S1线前时交换木块,再跑回 S2交换另一木块, 最后持木块冲出 S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数, 第二位小数非“0”时则进 1。 2、男子 1000 米跑、女子 800 米跑受测者分组测,每组不得少于 5人,用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表,终点记录员负责登记每人成绩,登记成绩以分、秒为单位,不计小数。 3、立定跳远划一条横线,受测者站立横线后,脚尖不得越过横线,起跳时两脚必须同时离地,落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时,以脚跟末端与横线的垂直距离为准。 4、引体向上受测者跳起双手正握杠,两手与房同宽呈直臂悬垂。静止后,两臂同时用力引体(身体不能有附加动作),上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 5、仰卧起坐测验时两人一组,一人计时,一人计数( 25岁以上组不计时,但中间停顿不得超过 5秒钟,否则测验无效)。一分钟到时或最后一个,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不计算。发现受测者有违例情况,及时指出。违例动作不计次数。禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。测定过程中,要给受测者报数。九、测试项目及格标准: 1、男子组项目标准合格优秀 10米X4往返跑 12"2