文档介绍：有助于睡眠的中药 1、黄精: 黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦, 体倦乏力, 口干食少, 肺虚燥咳, 精血不足, 内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。 2、酸枣仁:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。可改善脑部血液循环, 提高血液含氧量, 迅速缓解脑部疲劳, 改善大脑兴奋与抑制过程, 可显著提高睡眠质量,使神智清晰,精神舒畅。 3、龙眼肉: 补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络, 抑制多巴胺过量的释放, 并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。 4、栀子: 泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐,黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神, 静心除烦之作用, 对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著, 可明显改善睡眠障碍, 缩短入睡时间, 促进再睡眠, 从而提高睡眠质量。 5. 生地: 具有养阴生津功效用于津伤口渴,内热消渴。治温病伤阴,肠燥便秘,如增液汤。 6. 丹参: 活血祛瘀, 安神宁心, 排脓, 止痛。治心绞痛, 月经不调, 痛经, 经闭, 血崩带下,癥瘕,积聚,瘀血腹痛,骨节疼痛,惊悸不眠,恶疮肿毒。 7. 合欢皮: 解郁,和血,宁心,消痈肿。治心神不安,忧郁失眠,肺痈,痈肿,瘰疬, 筋骨折伤。 8. 五味子: 敛肺,滋肾,生津,收汗,涩精。治肺虚喘咳,口干作渴,自汗,盗汗, 劳伤羸瘦,梦遗滑精,久泻久痢。 9. 首乌藤: 心神不宁,失眠多梦。该品味甘,入心、肝二经,能补养阴血,养心安神, 适用于阴虚血少之失眠多梦, 心神不宁, 头目眩晕等症, 常与合欢皮、酸枣仁、柏子仁等养心安神药同用;若失眠而阴虚阳亢者,可与珍珠母、龙骨、牡蛎等潜阳安神药配伍。 10. 墨旱莲: 1. 肝肾阴虚证。本品甘寒, 能补益肝肾之阴, 适用于肝肾阴虚或阴虚内热所致须发早白、头晕目眩、失眠多梦、腰膝酸软、遗精耳鸣等证。单用或与滋养肝肾之品配伍。如旱莲膏( 《医灯续焰》)单用本品熬膏服;二至丸( 《医方集解》)以之与女贞子同用; 亦常与熟地、枸杞子等配伍。 2. 阴虚血热的失血证。本品长于补益肝肾之阴,又能凉血止血,故尤宜于阴虚血热的出血证。可单用或与生地黄、阿胶等滋阴凉血止血之品同用。 11. 珍珠母: 平肝,潜阳,定惊,止血。治头眩,耳鸣,心悸,失眠,癫狂,惊痫,吐血,衄血,妇女血崩。 12. 茯苓: 渗湿利水, 益脾和胃, 宁心安神。治小便不利, 水肿胀满, 痰饮咳逆, 呕哕, 泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘。 13. 远志: 安神益智,祛痰,消肿失眠多梦,健忘惊悸,神志恍惚。失眠多梦,心悸怔忡,健忘。癫痫惊狂,痉挛抽搐,痈疽疮毒。帮助睡眠的中药排行榜在中医看来, 失眠是体内平衡被打破, 各脏器相互无法正常交流运转造成的。中医一般把失眠分成 4 种类型, 即神经衰弱失眠型、阴虚火旺失眠型、脾虚不眠型、心肾不交型, 并针对这些类型推出了各有侧重的助眠药物。此中药助眠榜排出了每一种失眠类型的前三名助眠药( 心肾不交型除外)。神经衰弱型无故烦躁, 容易兴奋, 易被激怒, 但很快会陷入消沉状态。会有心动过速, 出虚汗的症状。一般