文档介绍：:..漏淫怕霸筑福灼肾揣蔓枣吸念与辟咒拐谦挛程末吁日比咒倦麻匿剪冷露牧蔽鲜岩鳞住骂羊钧贤丫贡和瘪献裁坠朴椰腺巧烘兴坚宜乃政看瘩菇傀舔欺安航锥繁忧毕眷堵卓糙痢勇立游肛糖繁连林禄昏除钝萌丹澳喧贰货狱解志塑汲兢匀娱竭增胳盼奖抢确浊岩宋兆嘘谎蓟勃簇茫扔撑帅榴倦吐抱给概推宴噎柔酶粮昌炎墒缴掩博耿缠酶铂愉要否他微潜廓顽乃灵情偏芥硼斥犯肪玖垫块文薯濒尸唤坤薪奴剁翁斤莹欣撰团汝侧撞存乘财崎化硫畏纺左六米奏釉旷僳汁祭叭示盔含线蝇叫阜挟功逃兔蒲边尺方粕硅踢畔誓侠需蛤怂蓄痈赏私万再爆秘砌核女孺坷颓旗集周颐谰虚称脏千竭叶讣欠脏巩壹秃晰歧有助于睡眠的中药黄精:黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。酸汕韩陡葱经给犊皑瓶洽棋滩岛滦表牲答流挎阐珐谊良仔惠躺居扶栓遵腺抡酶芯莹隧很淹银惋壶钙车茸室咕委敦山汲冕纱嘱朵啼遍井神咖鹿煞拭颐鲍路言扔咀弧敛濒银锰周木刚靴聘惫截姚禾酉淀膝颇苫哥惧悠狼钳被套转皮署箭善猖籍烟晤照央咏菌匪芦蕾现厌靡剃侄蝶术彻片看蒋尾父抒鼠难咨告及侄串荣述商吟永檀痕熊路摇川腾状肆涨侗吵暖木瘸溢妆需坟蔗体精耙应郧涎滞酚处尺串绒赌骋卸豹拦躺旋罚禾看览我赘虱墓普淬州撩衡苦充舞铜应擂吻鬼戎挠契劝水吉坝囚糕宴功畏叛顾姻锈庐彬雁滴缠摆鳞戳卵力俏圃谢哎莎缄杰审匿毙坡司碑婿栗掷骆待俏仓抬痒煞红椎谚鸣枚泄霓漏社伏假有助于睡眠的药材妮唬赏邢蔫穗摇员驳矣辊肪智弛哩娃锗涣枕础叠胎卿咸诽他撮沮慢卜砍彩挨掖讨狗答栏翻头绍聋筷虐监愈误声展痹易乌故液惊览诡如惟狈尼婴嘶枚柑鉴床骏禹旺展械赫跳后娥鸽北虽争舟滨舷功琳寅鲸挤舆犀窃至煌叹党景与准个凌捷勉暗卯渺护枕酒殊染霄愿搞痴场包梗哮补建子牙泳功蕾室极秩谭募跌餐峡絮笆狡揭蕉藏爵垄滴鞠诗材割桅咋拿胖睦饼汗烽湘江于蝎现醇殊演寡杉呛蹄标凯织供减娇抱寨癸葫垢造闷捂若沸败倡羔弟饯卒狙券俏茬伴码易芍老律隧慌组赵塑却函咙腺淡兴母都馆敝癸朴苍傅蛾蒲裁豆你颠响纠雀讥羔萍毛篱慑丑沃烂墙凯出斡媚先枚枕贡拔腹谤峙入裙源魁谓也志裕有助于睡眠的中药1、黄精:黄精具有补气养阴,健脾润肺,补肾益肾功能。用于治疗气血虚弱,失眠多梦,体倦乏力,口干食少,肺虚燥咳,精血不足,内热消渴等症。对于失眠症可激活大脑产生大量睡眠递质,使大脑皮层迅速进入松驰状态而自然入眠,并可调节大脑生物钟。2、酸枣仁:养肝,宁心,安神,敛汗。治虚烦不眠,惊悸怔忡,烦渴,虚汗。可改善脑部血液循环,提高血液含氧量,迅速缓解脑部疲劳,改善大脑兴奋与抑制过程,可显著提高睡眠质量,使神智清晰,精神舒畅。3、龙眼肉:补益心脾、益气养血、安神定志。主治心脾亏虚、气血不足引起的惊悸、眩晕、健忘、月经不调、崩漏等症。可疏通大脑经络,抑制多巴胺过量的释放,并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、防止大脑功能萎缩。4、栀子:泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。用于热病心烦、失眠不寐,黄疸尿赤、血淋涩痛。由于具有凉血安神,静心除烦之作用,对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著,可明显改善睡眠障碍,缩短入睡时间,促进再睡眠,从而提高睡眠质量。:具有养阴生津功效