文档介绍：太极拳体育课感想
太极拳体育课感想
上课时间：周六上午十点至十点五十
体育课感想
这个学期体育是选修，选来选去最终决定是太极拳，本来的印象是太极拳只适
合于那些耄耋之年的老人。虽然对于太极拳的理念比较仰慕，可是总觉得不如篮
球、足球来的***，当然，经过一个学期的学****我从老师那里知道了，认认真真
打完一套太极拳，会出很多汗的，运动量其实是很大的，因为做什么事情只要严肃
以待会需要十分的付出。
之所以选择太极拳，就是对于其中蕴含的天人合一的理念感兴趣，想去感受一
下，自远古以来，道家通过对人体生命活动及其与大自然关系的长期观察、体悟，
建立起了天人整体观，以自已的独特方式研究整个世界的普遍本质，发现了世界万
物普遍联系、演变、发展的深刻规律，并把其中核心的部分 阴阳的对立、统
一、消长、和谐，用图的形式表达出来，成功地将这一哲学思想浓缩于太极图中。
我们日常所看到的太极图是画在平面上的，就我们所赖以立身的地球被展开在图上
一样。拳以太极命名，就决定了这个拳从立意上是浑圆的矛盾集合体：无处不矛
盾，又处处协调；无处不对立，又处处统一。与我们平时学到的各种学问一样，太
极拳也有其自身深刻而朴素的哲学底蕴。这是其独到的一面，理解了这其中的奥
秘，也可以在一定程度上有助于我们认识、理解各种问题。从哲学中吸取精髓，这
几乎是所有能够像太极拳一样流传于世的武术等的共同点，当我在课堂上逐渐熟悉
太极拳之后，虽然只是懵懵懂懂，还是能感觉到一种流畅，毕竟是经过许多代的人
民群众的实践检验出来的，它在长期流传的过程中必然形成了适应于推广的特点，
简单、易学、有效等，从这次的体育课中都体现了出来，对于身体之间相互的配
合，讲究对于身体周围的小空间的协调，手部的动作与脚步的动作相配合，但是我
的协调能力和理解能力实在是有待提高，要达到融会贯通这个水平还是远远不够
的。
这一个学期的体育课给我最大的收获就是心态上的收获，在太极体味到一种平 静，相信是在其他的活动中难以得到的，希望这份收获可以常伴左右，随我前行。
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体育课感想与总结
时间过得飞快，一转眼，这一学期的体育课已经接近尾声。
这一学期，我选修的是太极拳。自选课系统开始的那一刻，我就瞬间完成了选 课，光荣地成为了第一个选上太极拳的人，之所以这么积极，是因为我认为太极是 一项很有中国韵味的体育项目，同时也觉得自己慢吞吞的性格特别适合打太极。就 这样，我开始了一个学期的太极拳二十四式的学****br/>开始学的时候，我感觉太极拳并不像我原先想象的那样简单。首先它有二十四 式，听起来就感觉很多，招式也容易记混，认为把这二十四式完整地记下来、流畅 地打出来是不太可能的了。然而在老师每节课带着我们温****与不断演练之下，我发 现其实只要多打上几遍，就可以牢记住动作与顺序，因为太极拳的招式本身就存在 一定的逻辑性，而且从一个招式到另一个招式之间的转换基本上都是遵循同样的原 则，那就是要圆润地过渡，只要记住这样的核心要领，太极拳就能融会贯通地打出 来。我想，这也正是太极的精妙之处所在吧！其次是，太极的动作缓慢，本以为慢 慢的应该很好打，可实际上要做到标准的动作却要时刻保持身体正直、重心略低， 这样再加上缓慢的动作就会让人觉得有些累了。不过作为体育项目，要