文档介绍：怀孕后的注意事项
1、怀孕前 3 个月避免或减少性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密 , 如果性生活不当 , 可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此 , 怀孕前 3 个月是容易发生流产的时期 , 尤其是有流产高风险的孕妇。此外 , 怀孕早期不当的性生活还可能引起阴道感染 , 这是有的医生建议你避免怀孕早期性生活的另外一个原因。
2、孕妇早期阴道出血需要立即就医
如果发现阴道出血 , 哪怕只是少量的 , 也应该立即去医院就诊 , 即使阴道出血情况似乎已经停止了。虽然孕妇少量阴道出血可能没什
么大事 , 但也可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查 , 以确定孕妇和胎儿都没有问题 , 并排除发生并发症的可能。
3、孕早期饮食注意
孕早期 , 大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应 , 食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育 , 从而强迫自己进食 , 其实是没有必要的。
在怀孕的前 3 个月 , 胎儿发育缓慢 , 在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主 , 可将每日饮食调整为少量多餐 , 每天加二三次辅食 , 辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时 , 尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期 , 孕妇每天最低营养需要大致包括 4 两主食、 40 克以上蛋白质 ( 相当于 1 两瘦肉 +2 个鸡蛋 ), 在此基础上配以优质蛋白 , 如牛奶、
鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素 C,多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
1、生豆类 : 四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类 , 在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、生豆浆 : 生大豆中含有有毒成分 , 如果食用未煮熟的豆浆未 , 可引起食物中毒。
3、木薯 : 木薯的根、茎、叶都含有毒物质 , 如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 , 可引起中毒 , 其毒素可导致神经麻痹疾病 , 甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯 : 马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素 , 比其肉质部分高几十倍至几百倍 , 一旦误食 , 轻度意识障碍、呼吸困难 , 重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜 : 黄花菜中含有秋水仙碱 , 这种毒素可引起嗓子发干、
胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下 , 再烹调食用。
6、青西红柿 : 青西红柿含有毒物质龙葵素 , 食用这种还未成熟的青色西红柿 , 口腔有苦涩感 , 吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状 , 生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜 : 腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素 , 即使量很少 , 也能引起肝细胞中毒和变性。
1、提重物
有些老人家常以过来人的身份说 , 怀孕没什么大不了 , 可是 , 就身体素质而言 , 如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可