文档介绍：五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
“阳光心灵快乐同行 ”主题班会教案
(3)班
教学目标：
，了解自己的情绪。
，保持快乐情绪。
，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主
人。
教学重点：
学会调节情绪的有效方法。
教学难点：
掌握调节情绪的方法 .
教学方式：
情境体验、讲述与讨论、自我测试。
教学准备：
。
“快乐大转盘 ”填写图。
教学地点：五（ 3）班教室
教学过程：
一、举事例，引课题
“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。 ”这是伟大领袖毛泽东乐观态度和积极情绪的写照； “长风破浪会有时，直挂云帆济沧海 ”这是著名诗人李白充满自信、豁达情怀的写照； “花谢花飞花满天 ,红消香断有谁怜 ?”这是曹雪芹笔下的林黛玉
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五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
多愁善感，郁郁寡欢的写照。积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的推动力。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。所以同学们要学会关爱自己的情绪，积极快乐地学习。
二、答问卷，测情绪
积极的情绪有益于身体健康，消极的情绪有损于身体健康。你了解自己情绪体验的变化吗？
“√”
① 我感到很愉快 A 经常 B 有时 C 较少 D 根本没有 ② 我对一切都是乐观向前看 A 几乎是 B 较少是 C很少是 D 几乎没有
③ 我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 A 肯定 B 不像从前 C 有一点 D 几乎没
有
④ 我能看到事物好的一面 A 经常 B 现在不这样了 C现在很少 D 根本没有
⑤ 我对自己穿着打扮完全失去兴趣 A 不是 B 不太是这样 C 几乎是这样 D 是
这样
⑥ 我感到情绪在渐渐变好 A 几乎是 B 有时是 C很少是 D 是这样
⑦ 我能很投入地看一本书或一部电视剧 A 总是 B 经常 C 很少 D 几乎没有
题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？选 A得 0分选 B得 1分选 C
得 2 分 D 选得 3 分良好情绪＜ 9 分＜不良情绪如果这种情绪持续下去将会影响身心的健康。要想保持良好的情绪了解调节情绪的方法是很重要的。
你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的 ?请简明扼要地写下来。
三、设情境，共讨论
第一组：
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班会教案
五(3)班阳光心灵快乐同行主题班