文档介绍：中医养生与亚健康调理
马政康-名老中医
特聘上海名老中医，中华医学会会员，中国防痨协会会员，副主任中医师
师从沪上中医名家，1972年入上海第二医科大学瑞金医院深造，中西合参、博采众长，潜心钻研、临诊五十载，形成了“注重整体、细微辨证、善调气血、尤关脾肾〞的学术理念，撰写专业论文数十篇；临床经历丰富，医术精湛，受益者达百万之众，群众誉之为“德艺双馨，医者楷模〞；有多年效劳外籍患者经历，能以日语应诊。
擅调肺、脾、肝、肾慢性疾患，长于男、女养生、养颜；对不孕不育、妇人经、带、产诸症，小儿久咳久泻及各类痛征、疑难杂症治疗有独到之处。
中医养生与亚安康调理
养生的概念
养生的指导思想〔整体观辨证观恒动观御病观〕
养生的方法〔顺应四对静以养神生命在于运动〕
养生特别要关注的几点
亚安康的表现
亚安康的调理
八点建议
一、养生的概念
安康问题的关健不在于治病，而在于防病
养生一词最早出现在什么时候？在现存的文献中最早见于战国时期的?吕氏春秋?。在这部书中提到：“知生也者，不以害生，养生之谓也。〞所谓养生，用现代语言来讲，是指通过自我调养的方法来保养生命，以到达保持安康、防止疾病、延缓衰老、益寿延年的目的。养生和保健意义相近，但我以为养生更具有主动性、能动性。
2021年全国总卫生费用16119亿元，人均卫生费用1192元
中国人一生中在安康方面投入，60~80%花在临死前的一个月治疗上
数据来源：卫生部公布
到达同样安康标准，各阶段投入费用比例：
预防投入
治疗费
抢救费
1

100
数据来源：世界卫生组织
二、养生的指导思想
整体观
辨证观
二、养生的指导思想
恒动观
二、养生的指导思想
御病观
二、养生的指导思想
三、养生的方法
顺应四时
“人以天地之气生，四时之法成〞
“天人相应〞“天人合一〞