体育运动与身心健康.ppt

文档介绍：体育运动与身心健康
主讲人：郭 汉
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同学们好！
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追求健康是人们共同的愿望
拥有健康是人人享有的权利
维护健康必须走科学的道路
增进健康应遵循自身的规律
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随着社会的进步、科技的发展，人们对身心健康需求显得越来越烈。
然而，现代高科技，一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施，另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响，如运动不足症、亚健康、现代“文明病”等。针对这些负性影响，有些人采用吃药、打针和吃补品等方法，有的人则采用体育健身的方法，哪种方法更好?
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一、什么是真正的健康
人的健康不只是指身体的无疾病状态，而应包括三个方面：
身体健康
心理健康
适应社会
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1、身体健康的标准
吃 得 快
睡 得 快
便 得 快
行 得 快
说 得 快
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2、心理健康的标准
智力正常
适当的情绪控制能力
正确的自我意识
具有坚强的意志品质
具有和谐的人际关系
与社会协调一致
保持完整与健康的人格
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3、良好的社会适应能力
协调的人际关系
了解自己接纳自己：千万不要在你不感兴趣的领域里追求成功
体育不仅可以释放负性能量，还可释放负性情绪
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二. 体育运动与身心健康
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体育运动被誉为“行为艺术”、“热血运动”、“挑战自我运动”
体育锻炼不仅能使人的身体更强壮,
而且能使心理更健康。
体育运动不仅能提高我们的身体技
能，更能磨练你顽强的意志品质和
敢于挑战的精神。
体育能促进你的身体健康，也能有
助你事业的成功。
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