中医防治骨质疏松4原则.pdf

文档介绍：传统医学
衡，天人合一，顺应自然界生息
中医防治骨质疏松 规律，包括四季卧起、早晚之
宜、日常劳作歇息，应做到因
4原则 人因时因地制宜，比如早睡早
起、日出而作、日落而息、劳逸
□崇州二医院 龚碧玉 结合、多在户外活动、多晒太阳
等，才能达到延缓衰老、防治骨
质疏松症的效果。
除了遵循以上原则，科学的
食疗也很重要，下面笔者给大家
推荐两款食疗汤——
近年来，随着人口老龄化 存阴精才能养护阳气，使阳有 黄豆猪骨汤
日益加剧，骨质疏松发病率不 所依，保全阳气也才有助于生 鲜猪骨250克，黄豆100克。
断上升，给很多中老年人的生 化阴精，使阴有所化。精足髓 黄豆提前用水泡6～8小时；将鲜
活带来困扰。传统中医学中并 旺，则骨骼得以充养坚强。 猪骨洗净，切断，置水中烧开，
没有骨质疏松这一病名，根据 二是饮食有节。民以食为 去除血污；然后将猪骨放入沙锅
其发病机制和临床症状，一般 天，人以水谷为本。中医一贯 内，加生姜20克，黄酒200克，食
将其归入骨痿、骨痹、骨枯等 提倡饮食有节、合