文档介绍：强腰固精铁裆功
强腰固精铁裆功
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强腰固精铁裆功
强腰固精铁裆功
强腰固精铁裆功
■王延群
铁裆功，是中国自古相传的爱惜男人***的练****方式，是一种祛病健身良方。操作方式虽多，但都以刺激睾丸为主。
睾丸古称“肾囊”，故祖先称此功为“兜肾囊功”。分为硬裆功和软裆功。硬裆功必要从童年开始练****才能练成功，功
成后睾丸能够随意缩入腹腔内，裆部能够让人随意击打而平稳无恙，故名铁裆，正常秘不示人。而***此后才练****的，正常都是软裆功，对于医治阳萎、早泄、滑精等症状，和增强性功能，均有特别好的收效。本功法无全部副功效，对患
者医治收效显然，无病者练****更能够补肾壮阳、强身健体。《保健推拿》一书的作者谷岱峰老先生从中年起坚持此功熬制，长命九十余岁。
熬制方式：
，浑身放松，调匀呼吸，消除歪念（下同） 。用
两手相叠（左手在下），合适使劲，自剑突部位向耻骨联合
推摩36次。下推时将废气渐渐呼出，专心念将真气送入丹
田。意念跟出手掌的推动， 领悟手下的感觉。手上移时吸气。
仰卧，以两掌自剑突下向腹双侧分推 36次。由高
渐低，至小腹双侧为止。向下分推时渐渐呼气，留神领悟掌
下的感觉。手上移至剑突时吸气。
，两手掌堆叠（左手在下）放于气海穴（脐下两
横指处），先逆时针目标揉 36次，再顺时针目标揉 36次。
采用自然呼吸，留神掌下感觉，意守气海穴。若触知腹部有
硬块，可按住硬块久久按揉，并用理想硬块引气。
*** 取座位，以两手食、中指与拇指对称在***根部的
双侧捏起精索，左右捻动各 50次。浑身放松，自然呼吸，
留神两手捻动精索的感觉，以微酸胀、舒畅不痛为准。
取座位，两手搓热后，以右手将阴囊、***一块
抓起，虎口朝前，***与睾丸显现在虎口的表面，将其根部
握紧。先以左手掌心按在左侧宰丸上揉 50次；尔后换手以
同样的方式揉右侧睾丸 50次。自然呼吸，将意念集中在揉
睾丸那只手的手心里。手法要轻柔，睾丸以稍微酸胀，舒畅
不痛为准。
取座位，以两手食、中指面辩白托住同侧睾丸的下
面，再以拇指按压其上头，左右搓捻 50次。睾丸以酸胀，
舒畅不痛为佳。
取座位，以两手食、中指面托住同侧睾丸，再以拇
指端将睾丸向腹股沟目标顶上去，尔后放下来，共 3次。向
上顶时渐渐吸气，放下时渐渐呼气，两腹沟处有稍微的撑胀
感，压力不能太大。
强腰固精铁裆功
强腰固精铁裆功
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强腰固精铁裆功
取座位，以两手拇指、食指、中指辩白持托同侧睾
丸，各捻揉 50次。采用自然呼吸，意念集中于双手。
取站位，两脚与肩同宽。将备好的沙袋和纱布带
放在床上或凳子上，并将纱布带结一活扣备用。尔后用一手
将***和阴囊一块抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及***
的根部扎住，松紧合适，***留在表面，使扎扣下面的两条
纱布带等长，最后把沙袋渐渐放下，约离地 2寸，先后摆50
次。自然呼吸（不能用腹式呼吸） 。以***与睾丸充血，微
酸胀，双侧腹股沟有稍微牵引感而不痛为准。
取站位，两脚与肩宽，两手握