文档介绍：. .
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四、简答题
1、教师指导学生进展科学的身体锻炼时应遵循那些原那么？
答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，防止伤病事故，就必须遵循体育锻炼的根本原那么。
〔1〕循序渐进原那么。体育锻炼的秩序渐进是指在学****体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进展。
〔2〕全面开展原那么。在体育锻炼时，要注意活动容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯开展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。
〔3〕区别对待原那么。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼根底等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
〔4〕经常性原那么。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
〔5〕平安性原那么。从事任何形式的体育锻炼都要注意平安，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。〔准备活动与整理活动相结合的原那么〕〔要进展自我监视的原那么〕
2、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？
答：每次参加体育锻炼前，要根据体育工程的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤部〞 〔血液循环、呼吸等器官〕发动起来，发挥最大的工作能力。
在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作〔如深呼吸〕，能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供给充分，这样代产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。
答：1〕握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。
2〕持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。
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3〕预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。
4〕最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
4、在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的开展灵敏素质的练****方法。
答：灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运发动不可缺少的身体素质之一。
立卧撑测试、象限跳测试、十字变向跑、快速急停、迅速转体、改变方向的追逐、对信号做出反响
5、在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克制弯道跑中的离心力？
答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。
为了克制弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向扣，以脚掌侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克制离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。
6、体育与安康课程的根本理念是什么？
答： 1〕坚持“安康第一〞的指导思想，促进学生安康成长；
2〕激发运动兴趣，培养学生终身体育