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杜康中心小学
社团活动记录
时间
地点
操场
指导
苏周
教师
参加人员
足球社团成员（校足球队成员）
主
要
活
动
内
容
一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
3、分组练****一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队
员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内
侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。
③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传回。
④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练****br/>注：当向内侧或向外侧变向处理球时， 应当事先做好变向的准备，
并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作
为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练****中获得。
在进行下面的练****时，两队员间隔距离为
10米：
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苏周
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足球社团成员（校足球队成员）
一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
主
①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停
球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。
要
②练****形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体
活
的任何部位接控球，然后将球传回。
动
考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练****时，两队员间隔距
离应限定在10~25米之间：
内
③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。
容
④用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练****形式同上。
⑤踢反弹球。
⑥同伴将球抛向练****队员的两侧，练****队员侧身摆腿将球直接传
回。
在下面的练****中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，
双方接控后再传回。
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一、训练前需要热身活动 “
先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
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主
要
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练****br/>1、练****脚内侧互相传球。
2、练****脚外侧互相传球。
3、分组练****br/>⑦直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后
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活 旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。
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动
内
⑧斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在
膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。
⑨斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，同伴同样用脚
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容
外侧接停球，然后以同样的动作传回。
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先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量
（活动筋骨）。
二、基本功传接球练****