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七年级（下）政治知识清单
第11课 人们说我长大了
1、青春期的生理特点： ①性机能发育成熟。②身体外形急剧变化。③体内机能迅速健全。
2、怎样接纳自己的生理变化：①以积极的心态去接纳这些变化。②应接受现实，学会欣赏自己。④追求外在美与内在美的统一。
3、青春期的心理烦恼：①生理变化。②心理冲动。③三大心理矛盾：渴望独立于现实依赖的矛盾、心里闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
4、如何正确对待青春期的烦恼？ 这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常
现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不当，就会影响到我们身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心里矛盾。
5、怎样弹奏好自己的青春协奏曲，或（怎样消除烦恼快乐成长） ：①敞开自己的心灵世界，
多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。②克服心理冲动，并提高自己的控制力③不断丰富自我，多参加社会公益活动。
5、应怎样追求美：同学们要注意自己的仪表，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养
第12课 花季中的男孩女孩
1、男女生交往的意义： ①男女同学正常交往，有利于集体建设，又有利于扩大交往范围，
增进对异性的了解，发展同学间的友情。②男女同学在一起学****交流，可以取长补短，
提高学****的效率。③ 男女同学可以相互影响，相互促进，从各方面完善自己，促进个性的
全面发展。 注意：还要学会以正确的态度、恰当的方式与异性交往
2、怎样荡起友谊的双桨：①以正确的态度、恰当的方式。②自然、适度（是男女同学交往的两个重要原则）。③尊重、真诚（是交往的前提）④广泛交往。
第13课 让生活充满阳光
1、最常见的情绪种类：喜、怒、哀、惧
2、情绪产生和变化的原因： ①人的需要是否得到满足， 是情绪产生和变化的一个重要原因。
②不同的情境下会产生不同的情绪。
3、情绪对我们的影响 : ①情绪会对人们的学****和生活产生特定的影响。②情绪会影响人的
身心健康。
（积极的情绪对我们的影响）：积极的情绪使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认清事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。而当人们情绪消极时，情况则相反。
4、调节控制情绪的方法： ①理智调控法。②注意力转移法。③幽默化解法。 ④自我暗示法。
5、合理宣泄情绪的途径： ①哭泣宣泄。②运动宣泄。③书写宣泄。④倾诉宣泄。
6、注意事项:消极的情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法
律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。
第14课 追求高雅情趣 品味美好生活
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1、什么是高雅情趣，它的表现：高雅情趣是健康、科学、文明、向上的兴趣。它符合现代
科学和文明的要求，也符合和会道德和法律的要求。它体现了一个人对美好生活的追求。乐观的生活态度和健康的心理。
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2、什么是庸俗情趣，它的表现：庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受不住
不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。
3、培养高雅情趣的意义：