健美操社团授课教案.doc

文档介绍：. -
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社团授课教案
社团名：健美操
教师：胡盛梅
校团委
〔2021 ～2021学年第一学期〕
授课内容
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一、准备局部
，说明课堂要求：必须穿运动服、运动鞋，请假必须有假条；
2. 兔子舞热身；
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二、根本局部

必须着运动服、运动鞋；
做动作时必须抬头、挺胸、收腹、肩膀后压、下巴微抬、眼睛目视前方〔或跟着手的方向或根据动作要求〕、面带微笑；
脚步落地时注意由脚尖到脚踝再到膝盖的过渡缓冲，能保护关节同时动作看起来更有弹性；

"青春魅力"创造奇迹"一级花球啦啦操标准动作"第三套群众健美操一级"第三套群众健美操二级"第三套群众健美操三级"国家队参加世界健美操锦标赛的六人徒手、三人竞技、10人踏板操。
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