文档介绍：太极拳的劲道
太极拳由两部分组成，一是拳架（套路），二是劲道。
练拳架，不练劲道，只是一个空架子。
练拳架，同时练劲道，才能练出太极功夫。
一般人练拳架，只练套路，不练劲道，或练不出劲道，那莫这个拳架只是一个空壳子，就跟简化太极拳相太极拳的劲道
太极拳由两部分组成，一是拳架（套路），二是劲道。
练拳架，不练劲道，只是一个空架子。
练拳架，同时练劲道，才能练出太极功夫。
一般人练拳架，只练套路，不练劲道，或练不出劲道，那莫这个拳架只是一个空壳子，就跟简化太极拳相似。
不管练什么拳架，只要没练出劲道，这时都可以认为是空架子。
什么是劲道？
大体上说，就是通过松，练出沉来，当身体带着这种沉感做动作，时间长了就能练出一种沉劲，就是松沉劲。
根据动作的不同，又细分为棚劲，按劲等其他劲，这就是劲道，但本质都是松沉劲。
总体上太极拳的劲又分为上下两种劲。
一是力发于脊，当手臂练出沉来以后，手臂是非常惨重的，通过不断的松肩，就把手臂的惨重，传导给脊椎，等于是惨重的手臂挂在脊椎上，这时，手臂就会有一种惨重的，同时又向下、向外的撑劲。这种惨重感越练越沉，而且，最主要的是手臂的性质开场改变了，变得又沉又硬，就如同棉里裹铁一般。
当有了这种撑劲以后，脊椎到两手臂就成为一个开口的圈形，使得脊椎传到整个手臂有一个向外的膨胀感。
太极拳要求做动作非常的缓慢的练，慢练的原因就在于此，当缓慢的做动作时，一是为了练出这种沉感，再一个就是在做动作时保持这种沉感，也就是不丢劲，并且还要把这种沉劲越练越足。同时，为的是把肩关节练开，这样气就能练到手臂，直到手掌红等等。由于肩关节拉开，对于治疗肩周炎有很好的疗效。
一般人的打击对方时，就手臂而言，根本上都是用拳、肘、这两个点，而太极拳练出撑劲以后，除了拳、肘、掌、指以外，整个手臂，随意一个地方都能发力。而且，手臂既可以前后发力、也可以左右发力、也可以里外发力，还有上下都可以发力。
另一个就是力发于跟，当身体都练出