文档介绍：女性喝茶应注意以下几点: 1. 每个月生理期来临时不宜喝茶因为,此时经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时****惯在饭饱之际喝茶的话,这茶叶中含有高达至 50% 的鞣酸,它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。 2. 孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达 10% ,会增加孕妇的尿和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。 3. 孕妇将要临产前也不宜喝太多茶因产前若喝太多浓茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候筋疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现,那就“代志大条”了! 4. 刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶因为这段期间要是喝下大量的茶,则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。而且妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿身体的健康不利。 5. 正值更年期的女性不宜多喝茶除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快,因而脾气不好、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段,最好适可而止,免得把身体给搞坏! 就夏季人们常喝的绿茶、清茶来说,都有清热降火、调理肠胃的功效。不仅可以帮助消化,预防水肿,还可以促进幼儿发育的。此外,常喝的玫瑰茶还有减肥、解暑、降血压的功效,而薄荷茶可镇静、消除头疼、消除胃胀,菊花、金银花抗病毒、解暑免疫、消炎杀菌的作用。所以,夏季多喝茶,对身体是很有好处的。但需要注意的是,对于花茶,几乎是所有的花茶,都是不能长期饮用的,尤其是孕妇。喝茶也需要注意花茶的浓度,淡点的清茶对身体有调养养颜之功效, 而浓茶对于孕妇来说是一种伤害,由于茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。花茶作为茶的一种,但和中药一样,都是具有药用价值的,孕妇在怀孕期间,有关对胎儿不利的各个方面都需仔细认知的。如绿茶、薄荷茶,都是凉性茶,喝多了会导致孕妇流产的。而夏季人们常用来解暑清热的金银花茶,脾胃虚寒及气虚体弱的就最好少喝了, 经期就更不要喝了。此外还有像可活血化淤的红花,如果饮用不当,也可能导致孕妇流产的。所有夏季喝茶,一定要注意的,最好向医师咨询后再喝。对于性凉、活血类的花茶,最好少喝点,一个是对脾胃不好,第二就是容易让孕妇流产的。所以在选择花茶的时候,不应只看外观,而不看实际功效的。需要注意的是,花茶只能即泡即饮的,放置久了或是隔夜的花茶就不要喝了。一般来说,孕妇在每天喝花茶的时候,应根据的口味,身体状态以及花茶的功效来选择茶叶,一天 2-5 克即可。而对于没有饮茶****惯的孕妇来说,多喝点维生素 C的饮料也是不错的,维生素C能帮助铁的吸收,还能加强抵抗力的。果仁状的东西要少吃,特别是薏米,因为在中医里都是滑胎的。螃蟹不能多吃,特别是蟹脚,太凉了。菊花可以少喝,但菊花性凉,多了也不好。所以怀孕的时候,还是保险点喝白开水吧。首先说孕妇适量的喝茶是有益