文档介绍：第一课
班级：
日期:
人数：
任课老师：
教材
《体育和安康理论教程》《大学体育》
课
的
任
务
学****太极拳的根本步型、身型、起式
开展学生的身体协调性和下肢力量。
通过组织教学，培养学生的组织性和集体主 ╳
一、放松练****br/>1、老师领做，跟随老师口令做手臂、腿的放松活动
2、两人一组互相放松
二、学生针对本次课的教学内容、方法提出疑问。
三、本次课小结。
四、回收体育器械
五、宣布下课，师生再见
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图八
学生练****队形:如图九
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图九
要求：
1、身体重心保持平稳。
2、动作方向要正确。
3、重心转换要明显。
老师带队，两路纵队
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一、放松队形：
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二、老师针对学生提出的疑问，做出相应的答复。总结经历教训，进步教学质量。
三、教法：简单总结本课内容和学生的练****情况。多用鼓励性语言。
第二课
班级:
日期： 2
人数：
任课老师:
教材
《体育和安康理论教程》《大学体育》
课
的
任
务
1、复****太极拳的根本步型和身形、起式及左右野马分鬃
2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，
3、学****左右搂膝拗步动作
4、开展学生的协调素质和下肢力量。
5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。
课
的
部分
课的内容
时
间
次
数
组织教法和要求
教
育
内
容
集合整队
报告人数
二、师生互相问好
三、老师宣布教学内容和要求
四、安排见****生检查服装
一、慢跑两圈热身

队形
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师生互致问候
内容同上
认真听讲，遵守纪律
运动衣穿着整齐
见****生随堂听课
队形:
二、原地徒手操
头部运动
2、肩带和上肢运动
3、体侧运动

4、体转运动

5、俯背运动
6、踢腿运动

7、柔韧性练****br/>A：弓步压腿 B:扑步压腿
C：虚步压腿 D：压肩
一、复****太极拳的根本步型和身形、起式.
步型的重点:前进、后退都走弧形步。
步型的难点：由腿的曲伸来挪动重心.
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徒手操队形:
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头部运动
2、肩带和上肢运动
3、身体侧面的肌肉伸展
4、两脚的脚跟不动
5、体前屈时膝关节保持不弯曲
6腿伸直,身体保持正直
7、前腿的大腿接近程度位置，后脚的整个脚底和地面接触
图四
身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰.
身形的难点:在整套太极拳练****过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。
教学步骤：
1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。
2、老师做详细评价，做示范动作,简要讲解动作要点。
3、根据老师讲解,、老师口令指挥，学生集体做动作。

教学方法:老师领做，口令指挥
一、学生练****队形：如图五

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图五
老师讲解队形：如图六
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二、复****野马分鬃.
重点：野马分鬃动作中,两脚之间的平衡间隔在20厘米左右。
难点：各动作可以顺利连接，而且连续不断，和伴奏音乐保持节奏一致。动作和起式连接起来。
三、学****白鹤亮翅
重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。
难点：各动作可以顺利连接,而且连续不断，和伴奏音乐保持