文档介绍：保健豆浆保健都将不能省略的食材健脾胃糯米大麦大米高粱米青豆扁豆山药南瓜莲藕红枣莲子蜂蜜护心小米玉米燕麦红小豆黑豆草莓红枣杏仁莲子枸杞子百合益肝黑米青豆胡萝卜葡萄红枣枸杞子芝麻玫瑰花补肾黑米黑豆蚕豆黑芝麻栗子黑桃花生松子仁枸杞子润肺黑豆绿豆山药莲藕白萝卜柑橘雪梨荸荠莲子白果银耳百合蜂蜜冰糖乌发黑豆芝麻花生核桃祛湿一米玉米绿豆红小豆蚕豆南瓜排毒绿豆红小豆黑豆燕麦薏米玉米糙米豌豆芹菜白萝卜南瓜红薯苦瓜芦笋胡萝卜黄瓜山药荸荠梨香蕉苹果西瓜草莓木瓜菠萝山寨桃子红枣芒果海带银耳百合绿茶蜂蜜牛奶去火绿豆大麦苦瓜黄瓜白萝卜芹菜芦笋荸荠梨西瓜香蕉草莓甘蔗银耳蜂蜜冰糖杏仁莲子心百合玉米须菊花活血化瘀莲藕油菜慈姑山楂桃子玫瑰花抗衰老黑豆胡萝卜花生芝麻杏仁核桃榛子松子仁开心果腰果红枣蜂蜜抗辐射绿豆海带黑木耳木瓜无花果黑芝麻绿茶缓解疲劳黑豆花生腰果杏仁榛子红枣桂圆食疗豆浆不能省略的食材降血压玉米燕麦荞麦薏米红薯芹菜芦笋胡萝卜黄瓜海带橡胶山寨柚子枸杞子菊花玉米须绿茶降血糖黑米黑豆玉米薏米燕麦荞麦芹菜西兰花黄瓜苦瓜胡萝卜银耳海带荸荠山楂莲子芝麻绿茶枸杞子玉米须血脂异常玉米燕麦红薯芹菜芦笋胡萝卜黄瓜银耳海带山楂绿茶贫血海带葡萄干黑芝麻核桃花生红枣桂圆枸杞子失眠小米小麦仁红枣莲子百合牛奶蜂蜜脂肪肝燕麦玉米红薯南瓜山药苹果山楂银耳绿茶荷叶骨质疏松燕麦莲藕海带栗子芝麻牛奶湿疹薏米玉米绿豆红消毒蚕豆南瓜苦瓜白萝卜海带过敏黑米大麦绿豆黑豆胡萝卜红枣黑芝麻蜂蜜不同人群喝的豆浆不能省略的食材准妈妈糯米豌豆胡萝卜山药苹果橡胶柑橘红枣花生核桃芝麻莲子百合牛奶新妈妈糯米小米红消毒山药红薯莲藕红枣桂圆花生芝麻牛奶宝宝胡萝卜栗子核桃芝麻牛奶老年人燕麦黑豆胡萝卜山药红薯莲藕南瓜山药红枣桂圆核桃花生芝麻更年期糯米燕麦红消毒小麦仁莲藕香蕉雪梨红枣桂圆莲子百合脑力工作者小米玉米栗子桂圆红枣核桃花生芝麻杏仁牛奶经典原味豆浆黄豆豆浆抗氧化,抗衰老黄豆 80 白糖 15 黄豆不宜加红糖调味黑豆豆浆抗癌益寿黑豆 80 白糖 15 黑豆分绿心豆和黄心豆,医生认为绿心豆比黄心豆营养高红豆豆浆养心, 利尿消肿红小豆 100 白糖适量不宜引用同时食用咸味较重食物绿豆豆浆去火,解毒绿豆 100 白糖 15 绿豆性凉脾胃虚弱不宜多饮青豆豆浆健脾,预防脂肪肝青豆 80 白糖 15 白糖不宜过多豌豆豆浆润肠通便豌豆 80 白糖 15 喝豌豆豆浆同时吃鸡蛋肉干等能提高豌豆豆浆营养价值营养加倍好豆浆黄豆+ 牛奶牛奶豆浆营养互补且均衡黄豆 80牛奶 250 白糖 15 血脂异常胆固醇高宜换成脱脂牛奶牛奶花生豆浆抗老化滋润皮肤黄豆 60 花生仁 20牛奶 250 白糖 15 牛奶不宜在豆浆滚烫时候加入牛奶开心果豆浆理气开郁补益肺肾黄豆 60 开心果 20 牛奶 250 白糖 15 过敏体质慎用黄豆+ 大米米香豆浆有助于蛋白质吸收黄豆 60 大米 30 消化不良患有慢性消化道疾病不宜多饮荞麦大米豆浆软化血管预防脑出血黄豆 40大米 25荞麦 15 脾胃虚寒消化功能不良经常腹泻不宜饮用大米莲藕豆浆止泻抗过敏黄豆大米莲藕各 30 绿豆 20 服药特别是服用温补药物时候不宜黄豆+ 玉米玉米豆浆全面吸收植物蛋白黄豆 30 玉米渣 60 不能与药物特别是抗生素药物同服会影响药效玉米银耳枸杞豆浆降低胆固醇黄豆 25 玉米渣 50银耳1 小朵枸杞子5 冰糖 10 冰糖应在做好后加入玉米小豆豆浆润肠通便促进睡眠黄豆 25 玉米渣 50 小米 15 小米性凉怕冷虚寒体质少喝玉米红豆豆浆利尿消水肿黄豆 25 玉米渣 50 红小豆 15 尿频不宜小麦玉米豆浆止虚汗盗汗黄豆 25 玉米渣 50 小麦仁 15 玉米发霉后产生强致癌物质,不能食用豆浆保健方健脾胃山药青黄豆浆补脾胃改善脾胃功能黄豆青豆各 30 鲜山药50糯米 15 山药有收涩作用大便干燥不宜高粱红枣豆浆和胃健脾黄豆 50 高粱红枣各 20 蜂蜜 10 大便燥结及便秘少吃或不吃高粱米黄米糯米豆浆提振食欲预防呕吐黄豆 40 黄米 15 糯米 20 发热咳嗽痰黄不宜护心绿红豆百合豆浆强心改善心悸绿豆红小豆各 25 鲜百合 20 绿豆性凉冬季少饮(干百合可用) 红枣枸杞豆浆养护心肌预防心脏病黄豆 45 红枣 20 枸杞子 10喝这豆浆不宜同时过多食用桂圆荔枝等益肝玉米葡萄豆浆强肝预防脂肪肝黄豆 60 玉米渣 20 无子葡萄干 15 服用安体舒通等补钾药物时候不宜饮用此豆浆以免引起高血钾症黑米青豆豆浆养肝护肝明目黄豆 50 黑米青豆各 20 消化能力弱宜将黑米用水泡软后拿来打豆浆有助消化绿豆红枣枸杞豆浆增强肝排毒能力黄豆 60绿豆 20红枣4枚枸杞子5 枣皮同样营养丰富应带皮搅打补肾芝麻黑米豆浆强肾气黑豆 60 黑米 20 花生仁黑芝麻各 10 白糖 15 黑豆蜜豆豆浆改善肾虚黄豆 50 黑豆黑