文档介绍：体育研究与教育 2011 年 12 月
Sports Research and Education
Dec. 2011
第 26 卷第 6 期
Vol. 26 No. 6
中医刮痧、按摩治疗延迟性肌肉酸痛症的疗效比较
朱红香
摘要: 采用中医刮痧、按摩治疗延迟性肌肉酸痛症,并对治疗效果进行比较,结果表明: 刮痧和按摩治疗延
迟性肌肉酸痛均有明显疗效,其中刮痧组有效率为 95. 84% ,按摩组有效率为 96. 15% 。两组相比较,刮痧组
见效更快( P < 0. 01) 。
关键词: 刮痧; 按摩; 延迟性肌肉酸痛; 治疗; 比较
中图分类号: G804. 5 文献标识码: A 文章编号: 2095-235X( 2011) 06-0100-04
延迟性肌肉酸痛( DOMS) 是指个体从事不熟况. 结果显示,两组学生的身体素质差异无显著( P
悉、不习惯的动作或者强度突然增加所出现的运动> 0. 05) ,具有可比性。
后肌肉疼痛或不舒适的感觉,尤以从事反复离心收表 1 两组学生实验前基本情况比较表( n = 30)
缩运动后为甚[1]。酸痛症状常在运动后 24 小时内
组别年龄运动年限立定跳远( m) 掷铅球( m)
出现,24 小时~ 48 小时达到顶点,持续五至七天或
刮痧组 21. 1 ± 1. 03 3. 5 ± 0. 82 2. 68 ± 0. 53 9. 8 ± 1. 93
更长时间后疼痛缓解至消失。由于 DOMS 对运动
按摩组 20. 6 ± 1. 15 3. 3 ± 0. 91 2. 65 ± 0. 45 9. 6 ± 1. 81
训练及运动寿命均能造成不良影响,因此,对其机
1. 2
制及治疗方法的研究具有现实意义。本研究拟从建模方法
,
延迟性肌肉酸痛的产生机制入手,通过实验对照分在经过一个暑假后的新学期开始阶段对实验
60
析,多角度比较中医刮痧、按摩对治疗延迟性肌肉观察的名学生安排一次诱发延迟性肌肉酸痛
( DOMS) ,
酸痛的功效,旨在为运动后机体恢复提供有效的方致痛模型训练内容以大强度身体素质为
, 30m, 10 ,
法。主运动方式有最大用力蛙跳共组组间
休息 1min ~ 2min; 持哑铃( 优势臂和非优势臂轮
1 研究对象与方法
换) 屈肘后慢慢放下,用本人最大力量的 70% 、
1. 1 实验对象
80% 、90% 、100% 做最大等长收缩离心运动,每等
周口师范学院体育系 2007 级体育教育班学生
级负荷强度做 15 次,组间休息 1min,运动时间为
60 名( 男 38,女 22) ,实验前一个月无运动损伤史。
40min。之后采用 Guenzel Borg 制定的判断疲劳主
随机将 60 名学生分为刮痧组和按摩组,基本情况
观体力感觉等级表评定受试者的主观感觉,问卷基
见表 1。
本情况见表 2,经统计学处理,造模后两组学生的
实验前对两组学生的立定跳远和原地掷铅球
基本情况均无显著性差异( P > 0. 05) 。
的成绩进行统计学处理,以了解学生的身体素质情
1. 3 治疗方法
表 2 造模后两组学生的基本情况表( N = 30)
有