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I
的演奏姿势是站姿和坐姿两种：
（一）站姿要求是：
2双脚略分开，呈外八字站稳，两腿直立，身体的重心点放在两腿之
间（必要时可左右移动）。上身挺直，但不能僵硬。头部直仰，胸部自然
挺起,目视正前方,双肩松驰平衡,两肘自然下垂，与腰间保持一定距离
（约十公分左右）,双手持葫芦丝，位于身体正前方中心线，手腕平直,
乐器与身体形成 45 度到 50 度角,上下嘴唇自然合拢,含住“吹嘴”于口
唇中央处，双唇肌和两边嘴角适当收缩。注意两腮却不可鼓起，否则将
会阻碍肌肉的控制。右手无名指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第
一、二、三音孔，拇指托于主管下方（约第三、四音孔之间）。左手无名
指、中指、食指用第一节指肚分别开闭第四、五、六音孔，拇指开闭位
于主管前下方的第七音孔。左右手的小指用指尖分别依附在主管侧边或
附管上，以配合其它手指。
正确的手型，应是放松手臂和手腕，手指自然适度地向里弯曲。
（二）坐姿 其上身的要求和站姿相同。
双脚分立踏地，有时可一脚稍前，一脚稍后，但不可架腿或两脚交
叉。坐位高低要适当，以免影响呼吸肌肉的充分运动。
按孔方法及部位：
3演奏姿势：
葫芦丝演奏时的运气（呼吸）方法
葫芦丝演奏中的呼吸方法，一般可归纳为三种：胸式呼吸、腹 式呼
吸、胸腹式呼吸（混合式呼吸法）。目前被公认为最科学的方法是混合式
呼吸法。其优越性表现在整个呼吸肌肉群的协调动作，形成运动整体，
因而气息的吸入量多，呼气时也容易控制。
混合式呼吸法：所谓呼吸即包括“吸气”与“呼气”这两个方面。
（一）吸气
吸气时，身体各部位放松。扩张肺叶，胸腔中、下部和腹腔自 然向
外扩张。吸入的气尽可能多一些，使横隔膜下降。吸气后，气息下沉。
（二）呼气（即吹气）
呼气时，要求腹肌、腰肌和横隔膜始终要有控制（即保持一定的紧
张度），使气息在有控制的情况下有节制地、均匀地向外呼出。随着气息
地呼出，腹肌、腰肌等有关肌肉群随之逐渐收缩，横隔膜也随之复位。
4葫芦丝基本指法
筒音作 5．指法表（包括低音 3．）
演奏符号说明
5第二章 教学流程
第 1 课 5．的练****br/>教学目标：
初步认识葫芦丝及其构造，能正确吹奏“5”音。
教学重点：
能用吐音正确吹奏“5”音。
教学难点：
演奏姿势，气息的运用。
教学过程：
一、欣赏葫芦丝独奏《月光下的凤尾竹》引入
二、介绍演奏姿势、吹奏方法及气息的运用
三、“5．”音的练****br/> 。
，师指导。
【练****一】
6演奏提示：
5 即筒音为 5．，开第三孔为 l。
2.“T”为单吐符号，表示此音要吐奏，可先用“tu 来练唱，吹奏时
要像唱“tu"那样去吹，避免用“hu"去-吹。音头须用吐音吹奏。
，注意吸气时要深一些，
保证有充足的气量完成长音的吹奏。
4.“V”为换气符号，吹到“V”处要换一口气，初学时要养成良好
的换气****惯。
【练****二】
演奏提示：
每个音均用吐音吹奏。吐音可将同度音分开。当同学们吹完了一个
音以后，随之会出现怪音“咕”音，严重影响了吹奏效果。怎样才能避
免呢?当你吹完一个音后，将嘴唇快速张开或快速将吹嘴拔出口，即可避
免，不过这需要通过练****才能做到。
【练****三】
演奏提示：
，但注意吐奏时每个音都要有力度和弹性，
不能