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军体拳教案
军体拳教案
准备部分：
：当
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军体拳教案
军体拳教案
准备部分：
：当听到“军体拳”在稍息的基础上变为立正，听到“第一套”两脚尖靠拢并齐，两手握拳，两臂伸直，拳心向内，距大腿一拳之隔，头向左甩，看左边士兵头部。
：右脚向右后撤一步，两脚呈马步姿势，体重大部分落于两脚之间，两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，大小臂成120度，右拳护裆置于小腹前约10厘米，拳眼向上，自然挺胸，收腹，目视前方。
军体拳部分：
1、弓步冲拳：身体左转，成左弓步，同时左拳抓拉收于腰际，拳心向上，右拳从腰间猛力前旋转冲出，拳心向下，目视前方。
2、穿喉弹踢：左拳变掌向上猛插，掌心向上，大小臂成120度；右拳收于腰际，拳心向上，同时右腿略平，屈膝，脚尖向下绷直，猛力向前弹踢，并迅速收回。
3、马步横打：右脚向前落地成右弓步，同时左手前伸变八字掌，右拳自然后摆，左转身成马步的同时，左手抓拉收于腰间，右拳向前猛力横击，臂微屈，拳与肩同高同宽，拳心向下。
4、内拨下勾：右转身成右弓步，同时右臂内拨后摆，左拳由后向前上方猛击，拳与下颌同高，拳心向里，左脚自然向左移动。
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5、交错侧踹：右转身，右脚尖外摆左大腿抬平，屈膝，脚尖里勾，两臂在胸前交错，左脚向左侧猛踹，同时两臂上下外格，屈右肘，右拳护腮，拳眼向后；左臂自然后摆护膝，拳心向下，左腿踹击后迅速收回。
6、外格横勾：左脚向前落地，左转身成左弓步，随势右拳与腰合力，向前猛力横击，拳与肩同高 ……此处隐藏6729个字……获得集体奖和个人奖项的同学们表示祝贺。
今天的军体拳比赛，让我看到了同学们的士气，也让我看到了同学们付出的辛苦，你们
今天军体拳比赛，在全体师生的积极参与、共同努力下，已经达到了预期的目的，取得了满意的效果。在此，我代表学校，向在这次比赛筹备工作中付出辛勤劳动的老师和同学表示衷心的感谢！向在这次比赛中取得优异成绩的班级和个人表示热烈祝贺！
军体拳是我校长期坚持军事化管理的一个重要组成部分，每一年都有一次大规模的比赛，让我们感受军营文化的同时，提升身体素质，培养团队意识，丰富校园文化生活。作为一所预备役军校，我们的早操、间操一直都是坚持传统的，军体拳既是展示校园风采的窗口，也是同学们强身健体的途径。每当看着你们，一个个生龙活虎的样子，各个班级像正规部队一样的队列，一样整齐划一队伍，洪亮的声音，有力的动作，都给人一种美的享受。
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