文档介绍：地方课程教案（六）
让自己更快乐
学****目的:
1、理解青少年情绪开展的特点
2、培养学生自我调控情绪的才能，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己” 和“情绪是可以调节的”的信念。 （精品文档请下载）
3、树立“帮助别人心里地方课程教案（六）
让自己更快乐
学****目的:
1、理解青少年情绪开展的特点
2、培养学生自我调控情绪的才能，形成积极情绪，建立“快乐不快乐全在于自己” 和“情绪是可以调节的”的信念。 （精品文档请下载）
3、树立“帮助别人心里乐”的观念,让自己变得更快乐.
教学过程：
一、通过谈话，导入主题 在日常生活中我们会遇到不少事情， 有的是让我们感到开心， 有的是让我们感到伤心， 那如今就请大家说说哪些事让你感到开心，哪些事让你感到伤心的. 刚刚我们大家说了许多开心和伤心难过的事，伤心难过和开心都是我们的什么? （精品文档请下载）
二、小品表演，分组讨论 我们就来讨论一下情绪是怎么产生的？首先请大家观看小品。 (由两个学生表演小品:小华: “我们刚刚上完体育课，瞧我们满头大汗. "小伟： “我 也是，真是又渴又累。 "小华： “哈哈！我的桌子上还有半杯水呢？太好了! ”咕嘟咕嘟喝 下去。小伟： “唉，怎么只剩半杯水?”也咕嘟喝下去。 ） （精品文档请下载）
老师要请大家考虑讨论黑板上的三个问题，并记录： 问题 1：对于这半杯水，小华和小伟分别表现的情绪是怎样? 问题 2：小伟和小华为什么会有不同的情绪反响？ 问题 3:你明白情绪是怎么产生的吗?; （学生分组讨论. ） 交流想法
（精品文档请下载）
三、尝试助人,改变想法 当我们不开心时,我们可以换个角度想，那么快乐就自然来。下面老师要请大家一起 来帮助一些不快乐的人，让他们换个想法，也快乐起来。请同学们先讨论，并把讨论的结果记录下来。 （学生分小组讨论. ）（精品文档请下载）
四、讨论方法，学会宣泄 可能有的同学也许会说，假设我换个角度想，还是不开心,心里特别难受，我应该怎 么办呢？ 对了，注意理特别难受时,大家可以进展情绪宣泄。如今请同学们说一说，假设是你 的话，你会怎么宣泄。 假设同学们以后发现你认为好的情绪宣泄方式，可以和大家互相交流。通过这节课大 家都知道当自己不快乐时，可以换个角度想，或进展情绪宣泄，让自己更快乐。（精品文档请下载）