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爸妈要适当补充维生素以及微量元素，除了吃大量的蔬菜、水果以外，准妈妈还应当在怀孕的前3个月及怀孕后3个月服用叶酸；尤其是北方的准妈妈更要留意补充绿色蔬菜，可避开胎儿神经管畸形发生。
7、保证生殖系统的卫生。怀孕期间，保持生殖系统的卫生就是保证“土壤”的健康，所以，准爸妈要特殊留意日常生殖系统的护理。尤其要留意避开患上宫颈炎、子宫内膜炎、前列腺炎等疾病，这些疾病会影响受精卵的着床。 排卵期什么时候同房
假如问你在一年365天时间内哪一天同房造人更简单受孕，或者你会答是排卵期，因为众所周知排卵期是易受孕期，排卵日是幸孕日。但是假如问你排卵期什么时候同房造人或者在一天24小时之中哪个时间段同房造人较简单受孕？你知道怎么答吗？生宝宝大战里面，不仅一年或者是一个月有易受孕期和幸孕日，排卵期内也有最佳受孕时间。下面我们一起看看吧。
1、一年中最佳的受孕时间。春末或秋初是一年当中最佳的受孕季节，也就是3～4月份或9～10月份怀孕较为志向。
2、排卵期更简单受孕。女性每个月仅发育成熟一个卵子，而卵子存活的时间只有2～3天，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，精确抓住排卵日期支配***就是抓住了受孕的最佳时机。一般来说，最佳的受孕时间就是在卵子从卵巢中排出后15～18小时以内。
3、一天中最佳的受孕时间。别以为睡前同房是最佳的受孕时间，其实想更简单受孕最佳时间是下午5～7时。这是因为探讨发觉，无论是精子的数量还是质量，一天中改变都很大，而在下午稍后的这段时间则达到高峰，75%的男子下午提取的精液数量特殊集中，而且快速运动的比例也比较大。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，你懂的！当然这也是要建立在夫妻双方心理状态良好、环境佳的前提下。 排卵后同房还能怀孕吗
排卵期是易受孕期，这段时间同房造人几率会大大地增高，这是众所周知的。但是不少人却在怀疑排卵后同房还能怀孕吗？其实排卵期是女性排卵的高峰时期，这段时间同房造人，胜利受孕的机会自然大大地增加。排卵期是增加了胜利受孕的机会，并不是只有排卵期才能胜利受孕。所以“排卵后同房还能怀孕吗”这一问题的答案不言而喻，就是排卵后同房还是能够怀孕的。
而且妈友们留意哦，其实在排卵前2～3天和排卵后1～2天同房，受孕几率都会大大提高，所以排卵后1～2天同房，胜利受孕的机会还是一样大的。下面我为广阔备孕女性整理了5大方法，让你精准驾驭排卵期，怀孕更从容，一击即中！
方法一：排卵日=下月月经时间-14。正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮起先到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。月经周期正常的女性，排卵日即从下次月经起先的第一天往前推14至15天就是排卵日。假如下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的改变是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用这个公式法简洁预料排卵日。以我为例，月经周期30天，每个月“大姨妈”都准时造访，下次来月经的的第一天是29号，29-14=15，那么排卵日就是15号啦。
正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一次卵子，卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精实力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的实力。因此，在排卵前2～