文档介绍：教学设计
教
材
内
容
普拉提：1. 放松脊柱
2. 空中剪刀
3. 游泳预备式
教
具
瑜伽垫
音箱
教学目的
1运动技能目的:明确普拉提的特点和教学设计
教
材
内
容
普拉提：1. 放松脊柱
2. 空中剪刀
3. 游泳预备式
教
具
瑜伽垫
音箱
教学目的
1运动技能目的:明确普拉提的特点和成效，遵循普拉提的锻炼原那么.
2。运动参和目的：通过体验完好的普拉提课程,修复改善形体；健身减肥；强健肌
肉；塑造形体；到达身心平衡；
3。社会适应目的:交流各自的心得体会，从而加强彼此之间的沟通;
构造
时
间
教学内容
教学过程和措施
设计意图
运动量
次
数
时
间
强度
准
备
部
分
10
一、课堂常规：

3。宣布本课内容

5。检查服装
二、准备活动
1。热身练****br/>

、器材
1..老师带着学生，做身体各关节韧带拉伸
1。标准学生日常行为****惯
2。运动前的充分热身,防止运动伤害
1
1

1
2
3
90
根本部分
一、复****普拉提
根本动作：
1. 程度支撑
学生跟随老师练****br/>学生自主练****br/>学生展示
4。提问和考虑解决问题
通过自主学****探究学****进步普拉提动作标准性，开展学生的协调、耐力。
5
100
2。蹬车式
3。游泳预备式
4.

5. 老师分别指导
要求：根据才能练****br/>基
本
部
分
25
重点：运用正确的肌肉进展练****及动作控制。
难点：动作标准性.
二、学****普拉提根本动作：
1。空中剪刀
2。一百次预备式

重点:部分动作和瑜伽动作呼吸方法上的区分.
1。老师讲解动作要领、动作示范，学生观察
2。在老师指导下练****br/>3。学生自主练****老师巡视指导.
4。.分组练****br/>,提问和考虑解决问题。
通过老师示范，交流合作,使学生积极参和到学****中来，在理论中进步，培养团结合作精神。
10
100
难点：呼吸顺序
结
束
部
分
5
1. 放松

3. 收器材
放松练****br/>总结本次课
宣布下课
，