文档介绍：自我鼓励的十种方法
　　1、分开舒适区
　　，，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。（精品文档请下载）
　　2、把握好情绪
　　人自我鼓励的十种方法
　　1、分开舒适区
　　，，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。（精品文档请下载）
　　2、把握好情绪
　　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，,，，找出自身的情绪高涨期用来不断鼓励自己.（精品文档请下载）
　　3、调高目的
　　许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目的，是因为他们的主要目的太小、而且太模糊不清，，目的的实现就会遥遥无期。因此，真正能鼓励你发奋向上的是，确立一个既宏伟又详细的远大目的。（精品文档请下载）
　　4、加强紧迫感
　　20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道:“沉溺生活的人没有死的恐惧"。，大多数人对此视而不见,假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业,将我们的目的和梦想寄托在enis Waitley（丹尼斯）称之为
“虚幻岛” 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，假设能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。（精品文档请下载）
　　5、撇开朋友
　　对于那些不支持你目的的 “朋友” ,要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。和愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。（精品文档请下载）
　　6、迎接恐惧
　　世上最秘而不宣的机密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕抑制的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活才能的信心。假设一味想避开恐惧,它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。（精品文档请下载）
　　7、做好调整方案
　　，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你如今感觉不错，也要做好调整方案。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下,即使是