文档介绍：洗头你洗对了吗? 美发洗头你洗对了吗我们日常对于秀发的基本清洁就是在家洗发, 可是洗了这么久, 还是发现头发处于亚健康状态, 枯黄、断发、毛糙……秀发护理最关键的一步也是护理第一步: 洗发! 今天小编就带你整理一下, 看看你究竟做对了多少? 洗发周期: 其实秀发无需每日清洗的, 主要还是要看自身发质的情况。干性头皮:2~3 天洗一次头, 选择有一定滋养功效的洗发乳。混合型头皮: 一天用清水洗, 一天用洗发产品洗, 保持水油平衡。油性头皮: 每天洗头, 选择控油保湿类型洗发产品。从上至下捋头发清洗: 多少人都会将头发堆在头顶清洗, 其实大错特错。要谨记从上至下捋着头发洗, 毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影,洗出来的柔顺感堪比使用护发素!洗时先把双手张开,成龙爪手状,然后插入头发间从上至下。洗发水要倒在手心: 许多美眉都****惯于将洗发水倒在秀发上, 其实也是不对的。正确的做法是将洗发水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到头发上。洗头发跟洗脸道理相似, 都要靠丰富的泡沫减少与头发的摩擦, 才能保护头发。洗发时水温要由高到低: 你知道吗?水温会特别影响到后续的造型效果, 所以要注意自行设计洗发水温, 最后一遍一定要稍微调低, 这样做会让毛鳞片闭合得更好,头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类, 就更易出效果,头发也更有光泽。健康? 再饿也不能空腹吃这些食物有些食物是不宜空腹食用的, 否则会给你的健康埋下隐患, 大家可以注意一下以下介绍的这几种食物: 柿子: 含有较多的果胶、单宁酸, 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。冷饮: 空腹状态下暴饮各种冷冻食品, 会刺激胃肠发生挛缩, 久之将导致各种酶促化学反应失调, 诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。香蕉: 香蕉中有较多的镁元素, 空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡, 对心血管产生抑制作用, 不利于身体健康。山楂:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。牛奶: 牛奶中含有大量的蛋白质, 空腹饮用, 蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉, 起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。糖: 糖是一种极易消化吸收的食品, 空腹大量吃糖, 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值, 使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品, 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。酸奶: 空腹饮用酸奶, 会使酸奶的保健作用减弱, 而饭后两小时饮用, 或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。白薯: 白薯中含有单宁和胶质, 会刺激胃壁分泌更多胃酸, 引起烧心等不适感。西红柿: 含有较多的果胶、单宁酸, 上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。橘子:含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。豆浆:这食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉, 起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。家居? 让烂漫的花朵开在窗外也开在家里