文档介绍：最有效的收获快乐的 10 个方法
1、为他人做好事研究已证实，为他人做好事不仅是一桩善举，
也能给自己带来好心情。
即使不是每个人都有时间去做志愿者，在我们日常的生活中仍然
有很多方法可以点亮他人的一
最有效的收获快乐的 10 个方法
1、为他人做好事研究已证实，为他人做好事不仅是一桩善举，
也能给自己带来好心情。
即使不是每个人都有时间去做志愿者，在我们日常的生活中仍然
有很多方法可以点亮他人的一天。
帮别人提一把行李，给陌生人一个微笑，这些小善举也会给我们
自己带来益处。
2、yolo,你只能活一次 yolo 是你只能活一次 ”的简称，我们可以从
这种观念中学会很多。
欣赏并利用生活中的小事情，有一条很长的路要走。
你还记得上一次给好朋友送花是什么时候？或者上一次尝试从没
吃过的东西是在什么时候？ 3、聆听内心的声音想要收获快乐，你只
需要遵从一条规则就行。
那就是发现你真正想要的和不想要的东西。
你会惊讶于自己对于快乐和不快乐的选择是如何得盲目，是如何
得受到文化、制度的束缚的。
4、善待自己善待自己，不要内疚，就这样。
对自己好一点，无论是去做个 spa 或者一天都不跟外界联系，这
样做没有什么错。
学着真正地花点时间去享受各种时光，不要为其他事而操心。
5、学习快乐生活如果你想让整个生活变得快乐起来，你就要从
改变生活中的点点滴滴做起，更享受生活。
从吃健康早餐，到传递正能量，再到用读一点好书来结束一天的
生活。
你很快就会列出一长串能够让你的生活既快乐又感恩的事情了。
6、充满自信充满自信听起来容易，做起来难。
幸运的是，你可以采取一些方法来获得自信。
你要做的就是，让自己去做害怕的事情，并且找到让自己缺乏安
全感的原因。
7、克服消极思想我们都会时不时地产生消极思想，承认这一点
也无大碍。
同时，我们可以用意志力去克服消极的想法，不要和他人去比
较，不要觉得自己不够好，也不要说别人的坏话。
8、购