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第 1 页 共 就站不住脚。血型减肥的说法源自“血型饮食差异”说，是依据不同血型吃某些东西简单或不简单消化汲取而演化来的，由于理论根源的错误，因此所引申出的拓展说法自然是缺乏科学支持和依据，elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;">在血型减肥说之下，真正胜利的享瘦人上靠的无非是均衡、规律地饮食，少吃多餐，适当运动，持之以恒，以及保持愉悦的心情。elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;">2 辟谷elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;">初闻“辟谷”觉得特殊玄乎，它源白道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式，也是道上们渴望得道成仙的一种修行。elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;">真的有用吗？亚洲人每天的基础代谢量为 200- 400kcal，也就是说，你无需进行任何运动，只是呼吸和静坐就能代谢掉这么多的热量。禁食一段时问后，人体会大量动员脂肪来产生能量，这听上去很令人欣喜，然而在这种状态下的脂肪消耗会干脆影响到人体酸碱度。一旦脂肪的消耗无法满意生命须要时，人体就会起先大量分解蛋白质，干脆影响到肌肉含量。要知道肌肉含量与我们的人体基础代谢有莫火的关系。elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;">辟谷减肥的真相：有些人虽然通过节食的确是瘦了，但只要复原正常饮食就会急剧反弹，而且减肥会变得更加困难。利用辟谷瘦身和限制体重，就会出现此类状况。有一些极端的辟谷支持者并不否认上述危害，他们认为养分并不肯定要通过食物获得，通过正确的呼吸方法就能让水和空气在体内合成养分素。但事实上，目前科学都无法说明“元气”和“经络”究竟是什么东西。elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:normal;" >elvetica;font-size: 6px;line-height:28px;white-ace:n