1 / 6
文档名称:

男1000米 女800米.doc

格式:doc   大小:35KB   页数:6页
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档,没有任何的图纸或源代码,查看文件列表

如果您已付费下载过本站文档,您可以点这里二次下载

分享

预览

男1000米 女800米.doc

上传人:xreqing 2022/2/8 文件大小:35 KB

下载得到文件列表

男1000米 女800米.doc

相关文档

文档介绍

文档介绍:体育和安康教案
上课时间: 授课班级: 人数: (人)
上课地点: 上课老师:
教学内容
男生10体育和安康教案
上课时间: 授课班级: 人数: (人)
上课地点: 上课老师:
教学内容
男生1000米/女生800米:测试
课型
新授课





让学生尝试方案分配体力,较好抑制“极点”反映,完成全程跑.
促进体能进步,有氧代谢程度的开展,促进心肺功能.
培养良好的意志品质。
教学重点
利用鼻子和半张的嘴进展呼吸,跑二步吸气,再跑二三步一吸气。
场地器材
一块秒表,一个哨子,一支笔,一张学生名单,一块标准田径场地。
教学难点
学生体力的合理分配,对“极点”的抑制。
课的
构造
教学内容
组 织 教 法
运动负荷
时间
次数
强度




教学常规:
1、体育委员整队集合,报告人数。
2、观察学生,并检查学生服装。
3、师生问好.
4、宣布本课主要任务和要求。
5、安排见习生.
组织:
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €

€
全班学生以四列横队面向老师成密集队形站立,身高从右往左依次降低.
要求:
快、静、齐.
女生站前两排,男生站后两排
精神饱满,注意力集中。
3′



准备活动:
徒手操:
扩胸、振臂运动(背部和胸部肌肉活动开)
腰绕环运动(左右绕转髋关节)
组织:

€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €
€ € € € € €

€
7′
4*8拍






正压腿(降低重心,让大腿肌肉活动开,防止拉伤)
侧压腿(充分活动下肢各肌群)
膝绕环运动(从左到右,从右到左,由里到外,由外到里)
手腕、踝关节运动(顺时逆时针绕转手腕和踝关节)
2、30秒钟高抬腿。
老师对学生的原地高抬腿提出要求,并讲解动作要领:
上身正直或稍前倾,两臂前后摆动。
大腿积极向前上摆到程度位置,后腿有力蹬地,后腿伸直。
口令:以第一列右起第一个学生为基准,前排的学生两臂侧平举,后排的学生前平举,成体操队形散开.
教法:老师讲解示范一次,然后同学们听老师的哨声一起做。
要求:
认真听老师讲解、看示范动作。
2、按照老师

最近更新

2025年委托代理合同范本最新8篇 20页

2025年信阳学院单招综合素质考试题库及参考答.. 67页

2025年佳木斯职业学院单招综合素质考试题库完.. 64页

基于重复控制的BLDC换相转矩波动的抑制 4页

2025年教师节节日作文 12页

2025年仙桃职业学院单招职业适应性考试题库完.. 68页

2025年教师节校园庆祝的祝福语 8页

2025年教师节快乐三年级作文范文 4页

2025年教师自荐信200字 7页

2025年如火如荼成语接龙及典故 3页

2025年教师师德个人总结50字 14页

2025年云南省大理白族自治州单招职业适应性测.. 65页

2025年云南林业职业技术学院单招职业技能测试.. 66页

2025年云南文化艺术职业学院单招职业倾向性考.. 67页

2020版二级建造师建设工程施工管理试卷II卷含.. 30页

2025年描写黄山的作文00字 6页

2025年描写雪的现代诗歌 19页

2025年描写除夕之夜的句子 9页

2025年描写让真情自然流露免费作文 16页

2025年描写花的拟人句 4页

各种常见引流管的护理-PPT 36页

伊利乳业纯牛奶工艺流程图 4页

水利工程中隧洞固结灌浆施工技术分析 32页

牌匾施工方案 26页

牌匾规范施工方案 10页

年产15万吨环己醇工艺设计【完整版】 37页

粗盐提纯除去可溶性杂质课件 19页

西田龙雄:关于十六世纪西康省藏语天全方言—.. 92页

起重机试运转检验记录 1页

仁焕法师--乘佛本愿之妙用(如何请法、用法)第.. 37页