文档介绍：致用养生
· ZHIYONG·YANGSHENG
黄帝内经中的
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黄帝内经中的养生之道之道
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HUANGDINEIJ ING...
ZHONGDE。。
YANGSHENGZHIDAO
黄帝内经是中国传统医学四大经典著作黄帝内经难经
《》《( 》、《》、
伤寒杂病论神农本草经之一,是我国医学宝库中现存成书最早
《》、《》)
的一部医学典籍它是研究人的生理学病理学诊断学治疗原则和
。、、、
药物学的医学巨著在理论上建立了中医学上的阴阳五行学说脉
。“”、“
象学说藏象学说经络学说病因学说病机学说病症
”、“”、“”、“”、“”、“”、
诊法论治及养生学运气学等学说其医学理论是建立在我
“”、“”“”、“”。
国古代道家理论的基础之上的,反映了我国古代天人合一思想
。
君主之官:心养生之道
我们下棋的时候,不管是丢了车,还是丢了马,只要老帅还
在,这棋就没输;但老帅被对方吃掉了,你的车马炮再多,也是输
了心在人体五脏中的地位就像棋盘中的老帅,因此黄帝内经
。《》
称心为君主之官,掌管全身的气血运行
“”。
中医说心藏神,心的气血充盈,神得以涵养,那么人就头脑清
楚神思敏捷睡眠香甜反之,如果人记忆力下降,睡眠浅而多
、、。
梦,那就表明心气心血不够用了,要赶快补充
、。
中医认为,大喜伤心这就是说,过度惊喜会使心功能受损,
。
比如范进中举就是大喜伤心的典型例子
。
心开窍于舌中医通过观察舌的形态与色泽变化,还有语言表
。
达的流利程度来判断心的功能状况比如舌尖经常溃疡的人,就是
。
心火旺;讲话时频繁出现断点,就是太疲劳了,心气虚弱不够用了;
舌根下的静脉色泽紫黯而曲张,说明心血管多有硬化
。
心火系统功能异常,常出现以下症状:心慌心悸心前区疼嘴
、、
唇指甲发青口舌生疮失眠多梦神经衰弱冠心病等那么出现
、、、、。
这些症状,中医有哪些好的办法呢?
根据天人合一的五行养生文化,红枣红椒赤豆樱桃鸡鸭
、、、、
GGUOXUEUOXUE· 76
致用养生
ZHIYONG·YANGSHENG ·
血桂圆等红色的食品和呵( ) 这个在众多的养肝仙草中,枸杞益肝明
、“ he ”
发音都与心相关,归属于心火系统,故能目第一,灵芝保肝解毒最佳,天麻平肝阳
补心清心火最佳的食物是莲子和苦瓜, 功效最显对于肝系统功能失衡的人群,
。。
他们都是苦味的,苦味入心经也归属于服用百通胶囊,可以缓解肝风上炎引起
心火系统,能够清泻心火日常生活中多的高血压,减轻口苦头晕目眩等症状;
。、
发呵( ) 这个音对心功能也有帮助使用枸杞胶囊在滋补肝肾的基础上,能
“ he ”。
在身体内部我们可以通过敲心包够减轻眼干涩目赤肿痛等症状;而对于
、
经摩内关撞大陵拍极泉的简易方法长期饮酒,有脂肪肝酒精肝的人群,则
、、、、
来推动心气心血的运行需多服用久宝纳豆胶囊
、。。
在众多的仙草中,活血化瘀治疗冠后天之本:脾胃养生之道
心病三七功效第一,灵芝有非常好的养中医所讲的脾,并不是西医解剖学
心安神作用,石斛养心阴补心