文档介绍：太极拳500问
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答:自专自用就是不学****别人的先进,仅凭自己有限的理解水平,固执的去看别人和自己,导致到情不通,理不通。
2,练太极拳为什么不能专求力和专求重?
答:专求力会导致圆转不活,专求重会导致凝滞不灵。
3,练太极拳是否可用力?
答:要用意不用力.
4,劲和力怎样别?
答:全身肢的筋皮;肉骨;松开;伸拔;拉长而产生的弹簧劲就是掤劲,它在柔时有弹性,在刚时有韧劲。而力是鼓劲的,努责的,强为的,滞重的。也是人类在自然生活中,举重拿重物而养成的固有的力。
5,力和劲的内在质量怎样分别?
答:劲是有弹性和韧性的,是在练拳中有方向又无方向的。劲可以随着动作的变化而改变方向的,而力,除是努责,鼓劲的拙力僵劲外,它在运动作中是不会改变方向的。
6,力如果使过大对人体有没有危害?
答:因为是努责强为的力,使力过大,超过自身的限度,会伤及自身。
7,掤劲在太级拳中站什么位置?
答:掤劲以内意贯注即是内劲,它是太极拳的总劲,总纲,是练太极拳的核心,是统帅。
8,掤劲在练太级拳中充分展现会出现什么样的情况?
答:练拳者的精神充沛不充沛,内在的意气动荡不动荡,都跟掤劲有着极大的关系。
9,有了掤劲,练太级拳能发挥些什么?
答:有了掤劲,两膊才能相系,两腿才能自然相随,太极拳的威力才能发挥的淋漓尽致。
10,有了掤劲,如果进行推手运动能发挥什么?
答:有了掤劲,如果进行推手较技,就会叫他即来他不的不来,挥之他去他不的不去的主动地位。
11,练拳有句话叫着什么可有,什么不可丢?答:练拳时僵劲拙力不可有,掤劲时刻不可丢。
12,练拳者在身法上应注意什么?
答:不可挺胸,收腹,突臀,耸肩和哈腰驼背。
13,练拳不注意身法会造成什么后果?
答:会导致气滞不通,甚至气血逆上,全身拘谨,意气不能回归丹田,双脚似浮萍草,飘而无定。
14,练拳时全身肢应当做些什么?
答:要全身放松,立身中正,脊柱竖直,松腰,敛臀,圆档,开胯,保持中正不偏,不倚,虚心实腹,上虚下实等。
15,评判和****练太极拳应从那五个大方面十字诀来观查?
答:1,中正,2,圆活,3,沉坠,4松柔,5内劲。
16,评判和****练太极拳应做到那几个不丢?
答:1****练太极中不丢,2,内练太极意不丢,3,外练太极型不丢,4,沉肩坠肘圆不丢,5沉髋落胯坐不丢,6含胸拔背劲不丢,7旋腰转脊神不丢,8,身肢放长松不丢。
17,练拳须从无极始,为什么?意义何在?
答:练拳须从无极始是要求现代练拳者对意气的重视和培养,对现代学****和研究太极拳有着指导意义。
18,历代拳师是怎样评价无极的?
答:历代拳师评价无极是太级的入门劵,不入无级圈,难成太级图。
19,历代拳师认为太级拳的核心是什么?
答:阴阳开合是太极拳的核心,内劲是太极拳的核心。
20,阴阳开合用现代语来讲是怎样解释?
答:是矛盾对立的统一。
21,太极拳在矛盾中起什么作用?
答:太极拳是矛盾的调和者,太极是矛盾的对立统一的象征。
22,太极拿什么来调和矛盾?
答:太极拳靠“开合”运动做为工具来调合矛盾。
23,太极拳是不是内功拳?
答:是内功拳。
24,为什么说太极拳是内功拳?
答:太极拳是讲究内在的意气运动的。
25,为什么说太极拳是动静相慊的?
答:太极拳要求是动中求静,静中求动,和静中生动。
26,太极拳对内讲究意气运动,对外它有什么要求?
答:太极拳对内是讲究意气运动,对外又是讲究神和形的。所以太极拳是讲究内外俱修的,是一个即练太极之气又练太极之形的内功拳术。
27,太极拳是否偏重内或偏重外?用数字来表示。 
答:太极拳不可偏重一方,也不可轻视一方,数字概念是五,五分。
28,太极拳如果只追求内在的意气运动,不追求外在的神形运动,是怎样的表现?
答:是练气功的表现。不是太极拳。
29,太极拳只追求外在的神形运动,不追求内在的意气运动,是一个什么样的表现?
答:是练“操”的表现,不是练太极拳。
30,为什么说太极拳是性命双修的拳法?
答:因为太极拳是既练先天之气,又练后天之气。
31,什么是先天之气和什么是后天之气?
答:先天之气受之于父母,是从母胎中出来就有的身体体质,它的好坏完全是受父母的影响。后天之气是出生以后,通过食物,阳光,锻练等等因术生长的。
32,人类为什么要进行后天锻练?
答:为了能够使先天之气得到培养和壮大,发展康壮,依靠自然的米谷,阳光浦益是不能满足的,所以就要后天的锻炼来增强先天的壮大。
33,练拳为什么要先明理论?
答:练拳须明理,理通拳法精。练拳者如果仅仅是埋头苦练,不学****不研讨,闭门造车,会走弯路,甚至练偏,不会有精勘的拳艺。34,太极和无极是什么关系?
答