文档介绍：运动和不运动的人，人生到底差在哪?
俗话说，生命在于运动。很多人不了解运动对生命的重要性，能打车就不走路，能瘫着就不跑步。一味贪图眼前安逸，结果就是自己的生活比别人的越差越远。因为运动和不运动的人，过的其实是两种人生。
运动能够运动和不运动的人，人生到底差在哪?
俗话说，生命在于运动。很多人不了解运动对生命的重要性，能打车就不走路，能瘫着就不跑步。一味贪图眼前安逸，结果就是自己的生活比别人的越差越远。因为运动和不运动的人，过的其实是两种人生。
运动能够强身健体，这是我们从小听到大的一句话。长期坚持运动和从不运动的人，差距最大的地方就在于身体素质，而这个差距还会随着年龄的增长不断拉大。
有人刚过而立之年就长出了啤酒肚，多走几步路就要喘上好一会儿。而有人年近百岁，还可以在田径赛场上一展身手。
据媒体报道，202x年7月，在美国田径协会户外大师锦标赛中，96岁高龄的罗伊•恩格勒特以42 分30秒23的成绩打破了 5公里95到99岁年龄组的世界纪录。此外，这位
“硬核老人”还参加了 800 米、1500米和3000米的比赛，并且全部创造了该年龄段的新世界纪录。
新闻一出，着实震惊了不少人。而恩格勒特能做到这些并不是偶然，报道说，他从年轻时就一直坚持运动。
寿命延长、体格健壮，这就是常年坚持运动后的收获。
2
前几天我等公交的时候，碰到路边一位小哥向身边的女士推荐他们的健身房。
可能是女士说了健身没用之类的话，小哥立马打趣道：“健身怎么能没用呢？您如果坚持健身的话，今年您朋友30岁，您也30岁；10年后您朋友 40岁，您的相貌依然像30岁；等到20年后，您和朋友都到50岁了，您依然有着30岁人的状态。到时候跟女儿出去逛街，别人一看都觉得你们是姐妹俩，您说多有面子。"
虽然是个调侃的恭维话，但也并非没有道理。
仔细想想，这些年社会上那些被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们，在被问及驻颜的秘诀时，大多都会提到四个字——坚持运动。自己身边的亲朋好友中，那些看起来相貌年轻的人，也大多有着运动健身的****惯。
俗话说，三十岁之前的长相是父母给的，三十岁之后的长相是自己练出来的。
坚持运动，可能一天两天成效不明显，但是一个月两个月，赘肉就可能减少；一年两年，皮肤就