文档介绍：学会积极的自我暗示
　　一、导入
　　心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。"这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进展，犯人在一个小间里躺在床学会积极的自我暗示
　　一、导入
　　心理学中有一个实验。以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。"这位犯人表示愿意这样做。实验在手术室里进展，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士和医生在繁忙着，准备对他放血。护士问医生：“放血瓶准备5个够吗?"医生答复:“不够，这个人块头大，要准备7个。”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开场放血,并在他手臂上方用一根细管子放热水，。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，。
　　他为什么会死呢？
　　 (学生发言讨论)
　　老师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。自我暗示的力量实在太大了。
消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示那么可以鼓励人、鼓舞人。
　　 1983年,有一位美国击剑运发动,知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因此缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，表达在将来的比赛中,为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次,越听越有道理,便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。
二、自我暗示在现实生活中的作用
　　从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？
　　（学生自由发言)
　　老师:每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，，有三山五岳，有世间万象。心中勾勒出一个自我的高大形象,让自己一下子就有了面对这世界的信心,，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。

三、掌握几种心理暗示的方法
　　 1。给自己一个微笑
　　这里有五种表情:大笑、微笑、平静、不快乐、悲伤。
　　你经常见到的是自己的哪种表情?
　　你希望自己经常是什么表情？
　　（学生认可的是前三种)
　　你的微笑，，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。
　　每天多给自己几个笑脸,大家能不能做到？
　　 2。设计一个鼓励自己的常用语
　　我们常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，，有人喜欢说：“烦死人”；有人喜欢说：“没问题”；也有人喜欢说:“真有意思”。大家能从这三种习惯用语中感受三种不同的性格吗？
　　 (学生讨论，明确三种心态: