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第 2 页共走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停顿，马上进展口对口人工呼吸，同时进展胸外心脏按摩。
四。如何防溺水
游泳，是广阔青少年宠爱的体育熬炼工程之一。然而，不做好打算、缺少平安防范意识，遇到意外时惊慌、不能镇静自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：
1、不要单独一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比拟危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等状况要了解清晰。

2、必需要有组织并在教师或熟识水性的人的带着下去游泳。以便相互照看。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做平安爱护。
3、要清晰自己的身体安康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的打算，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中假如突然觉得身体不安适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。
6、在游泳中，假设小腿或脚部抽筋，千万不要惊惶，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不待时，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要马上去除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。复原溺水者呼吸是急救成败的关键，应马上进展人工呼吸，可采纳口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应快速送往医院救治。

五、遭受溺水你该如何自救
暑假期间，很多同学都喜爱结伴出游，特殊是因为天热，大家都情愿到水边玩耍、游泳，往往这时，就很简单发生危急的状况。暑假期间，学生溺水事务就时有发生，其中一些事故更是因为同学们在相互救助时没有驾驭科学的救助技巧而导致的，据报道，黑龙江省七台河市就发生了一起溺水事务，五名中学生为救落水的同学而溺水身