文档介绍：关于小学生肥胖的防治
现在学习的是第一页，共12页
一、《健康歌》
大家唱起来，跳起来！
交流：
在小组内，说一说自己现在的感受。
现在学习的是第二页，共12页
二、小调查
关于小学生肥胖的防治
现在学习的是第一页，共12页
一、《健康歌》
大家唱起来，跳起来！
交流：
在小组内，说一说自己现在的感受。
现在学习的是第二页，共12页
二、小调查
现在学习的是第三页，共12页
三、身高标准体重数据的计算方法
标准体重（kg）：
① 身高>165cm：身高(cm)-100
身高<165cm：身高(cm)-105（男）
身高（cm）-100（女）
② 北方人=（身高cm-150）×+50
南方人=（身高cm-150）×+48
正常体重：=SW±SW×
超重：=SW+SW×（～）
轻度：=SW+SW×(～)
肥胖中度：= SW+SW×（～）
重度：= SW+SW×（～）
瘦弱：=SW-SW×(～)
严重瘦弱：= SW-SW×（）
男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－100
女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－102
（sw指的是标准体重值）
现在学习的是第四页，共12页
四、请你判断自己的健康状况
填写表格
全班交流自己的健康状况。
现在学习的是第五页，共12页
五、肥胖给小学生带来的危害
一、身体方面的危害
1．儿童青少年肥胖的首先表现是体重增加，大量脂肪沉积，增加了机体负担和耗氧量，肥胖症孩子比正常人消耗氧多。这样致使他们身体笨重，行动迟缓，活动能力差。不少儿童青少年常有平足、膝内弯、下肢弯曲、脊柱和椎间软骨损害等。
2．肥胖儿童青少年的胆固醇和脂肪酸过高，血脂也高，免疫系统受到抑制，抗病能力较差，易患呼吸道感染，还容易导致一些"成年疾病"年轻化，如糖尿病、高血压、脂肪肝、冠心病等。
现在学习的是第六页，共12页
五、肥胖给小学生带来的危害
二、心理方面危害
3-1．影响体型美
青春期是塑造体型的良好时机，如果抓紧这个有利时机适当注意营养、饮食和积极参加体育锻炼，不但使人高矮胖瘦适中，而且还可以把体型塑造得更加健美。但由于肥胖的原因，致使皮下脂肪过多，给人以“臃肿、疲软、懒散、笨拙”等印象，影响体型美。集体活动中常常因为肥胖儿童青少年笨拙、落后，常成为被嘲笑和取绰号的对象，使得肥胖儿童青少年产生自卑感和精神压力。
3-2．影响智力发展
食物中的苯丙氨酸过多，常引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“脂肪脑”，影响脑细胞活动，致使智力落后于同龄人。还因为肥胖儿童青少年体内脂肪过多，耗氧量比正常人高出30%~40%，体内氧气“入不敷出”，具体表现无精打采，容易疲劳，嗜睡，精神不易集中，影响学习效率致使成绩下降。
现在学习的是第七页，共12页
3-3．影响心理健康
很多儿童青少年肥胖学生由于动作不灵活，参加集体活动也少，上体育课也不太积极。在心理成长青春发育这一个容易受外界影响的敏感期常有自卑感，学习成绩又不及别人，又有一点笨手笨脚，致使性格上显得孤僻。如此以往就有一些肥胖儿童青少年形成不愿与人交往的“自闭症”。
五、肥胖给小学生带来的危害
现在学习的是第八页，共12页
六、怎样防治肥胖呢？
一、分清肥胖不是壮实、壮实不是肥胖 ,更不是越胖越健康。
二、控制饮食 ,调整食物成分 ,既要吃得好 ,又要吃得合理 ,保持需要、消耗的平衡 ,每次进餐不宜过多 ,少给儿童吃甜食 ,少吃油腻食物 ,多吃蔬菜 ,水果等。
现在学习的是第九页，共12页
三、积极参加体育锻炼 ,做一些力所能及的劳动 ,参加集体活动 ,增加体内多余热量的消耗。
　　四、合理安排好小学生的生活作息 ,饭后不要立即睡觉、看书、看电视 ,白天不要长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到减轻体重的目的。
六、怎样防治肥胖呢？
现在学习的是第十页，共12页
七、你想对他们说些什么？
现在学习的是第十一页，共12页
感谢大家观看
现在学习的是第十二页，共12页