文档介绍：牙龈炎的防治措施
●使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。
●刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。
●轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。
●使用牙粉刷牙——杏林集东恒牙宣方
杏林集东恒牙宣方,早晚刷牙前,以牙刷沾水并甩干,沾适量牙粉坚持刷牙2-3分钟,再以清水漱口。每日早晚各使用一次,能清热解毒,消肿止痛,牢牙护龈,固肾健齿。适用于牙齿宣露、齿脱血出、齿动欲脱,疼痛碍食,或体有发热恶寒。
●给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物(见下卷矿物质一章),来强化骨骼。
●经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。
●戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。
●刮舌头
可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及***,这有利于牙齿健康。
●多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。
●清除牙石
你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。
●营养素
①辅酶Q10
100毫克,用来治疗牙龈发炎效果很好。
②维生素A
用于修补牙龈组织。
③维生素B群
50毫克,与正餐井用,帮助消化。
④维生素正
400IU,渐增至1000IU,用于修补牙龈组织。
⑤维生素C加生物类黄***
4000—10000毫克,能够促进牙龈复原,尤其是牙龈出血。
⑥钙
1500毫克,预防牙龈周围的骨质流失。
⑦锌
50—80毫克。用于预防感染及治疗炎症。
●危险讯息
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动,都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。