积极调节情绪——情绪ABC理论.pdf

文档介绍：: .
——情绪ＡＢＣ理论 : .
一、情境体验
1、你周围的学员得到戒毒所干部的奖励
比你多；
2、喝了一瓶饮料，瓶盖上写着“再来一
瓶”；
3、戒毒所队列训练时，当你自己的杯子
里中有半杯水，你此时又十分口渴； : .
二、为什么会产生不同的情绪？
思考：为什么面对同为什么面对同件一件
事，不同的人会有不不同的人会有不样一样
的反应呢？ : .
积极调节情绪
——情绪ＡＢＣ理论 : .
一、情境体验
1、你周围的学员得到戒毒所干部的奖励
比你多；
2、喝了一瓶饮料，瓶盖上写着“再来一
瓶”；
3、戒毒所队列训练时，当你自己的杯子
里中有半杯水，你此时又十分口渴； : .
二、为什么会产生不同的情绪？
思考：为什么面对同为什么面对同件一件
事，不同的人会有不不同的人会有不样一样
的反应呢？ : .
情景三：戒毒所队列训练时，当
你自己的杯子里中有半杯水，你
此时又十分口渴； : .
积极调节情绪
——情绪ＡＢＣ理论Evalua