文档介绍：失眠的原因
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入
睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得
卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
失眠的失眠的原因
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入
睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为：不寐、不得眠、不得
卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。
失眠的病因
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关
节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜
间肌阵挛综合征、脑疾病等。
2、因生理造成的失眠
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时
睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。
有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改
变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引
起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功
能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用（an
mian yao），一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间
饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也
会因戒断反应引起失眠。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得
不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的
压力，容易引起失眠。
按周期分类
短暂性失眠（小于一周）
大部分的人在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高
海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有
短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而
改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、
严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失
眠与压力有明显的相关性。
长期失眠（大于一个月）
慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正
常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样，
已经形成了一种对压力的习惯性模式。
慢性失眠分类
临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。
1、原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的
睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和