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第 1 页共眼视右拳前方〔图3〕。　　要求：脚踏长山〔弓步〕手拉弓〔似拉紧弓弦〕，拧腰顺肩直拳冲。　　　　二、右拉弓式　　以右脚跟左脚尖为轴，身体右转180度，右腿屈膝，左腿挺膝伸直成右弓步；同时右拳变掌向外向下再向上旋掌抓握成拳，拳心朝下，屈肘后收至右肩前，左拳从左肩前随转体沿右臂内侧向前平拳冲出，力达拳面；眼视左拳前方〔图4〕。　　要求：蹬地转髋，拧腰顺肩，直臂伸出，发力狠猛。　　　　三、蹿步三箭　　〔1〕上体动作不变，左腿屈膝前上一步，重心快速移至左腿，右脚随之向左脚跟处滑步移动，左脚随之再向前上一步；眼看前方〔图5、6〕。　　〔2〕上动不停，左脚尖外展，身体左转180度，右脚随转体向前上一大步屈膝成右弓步；同时，右拳随转体向前沿左臂内侧平伸冲出，力达拳面，左拳屈肘向后，拳心朝下，收停于左肩前；眼视右拳前方〔图7〕。　　要求：上步、滑移时重心要平稳，两脚擦地前移，冲拳与收拳快猛协调。　　　　四、左拉弓式　　以右脚掌为轴，左腿屈膝上抬，快速向左转体180度，左脚随之向左侧方落步屈膝，右腿挺膝伸直成左弓步；同时，随转体左拳变掌，掌心向外，直臂横搂至左前方，屈肘变拳收停于左肩前，拳心朝下；右拳那么从前屈肘回收经腰间再向前平伸冲出成平拳；眼视右拳前方〔图8〕。　　要求：以腰带臂，碾转快速，落步降低重心，冲拳时拧腰顺肩，发力猛狠。　　　　五、右拉弓式　　以右脚跟左脚尖为轴，身体右转180度，右腿屈膝，左腿挺膝伸直成右弓步；同时右拳变掌向外向下再向上旋掌抓握成拳，拳心朝下，屈肘后收至右肩前，左拳随转体沿右臂内侧向前平拳冲出；眼视左拳前方〔图9〕。　　要求：蹬地转髋步沉稳，拧腰顺肩直臂伸，发力狠猛。　　　　六、双砸闭手　　右脚稍向前移步，左脚跟上仍成右弓步；同时两拳变掌分别向外向后划弧分掌，经腰间再向前下方直臂推出，力达小指一侧；眼斜视前下方〔图10〕。　　要求：推掌时身体稍前倾，蹬地、沉肩、直臂、塌腕，劲由腰出。　　　　七、闭手撩阴　　以左脚跟右脚掌为轴，身体左转180度；同时，左掌向左向上横掌架于头左前上方，右掌随转体向左前下方撩出，掌心斜向上，力达掌跟；眼视前下方〔图11〕。　　要求：上架下撩时身体稍向前倾，撩掌直打对方裆部。　　　　八、撑补劈挂　　身体稍向左移，右脚上前一大步屈膝半蹲，左腿挺膝伸直成右弓步；同时，两掌变拳，右拳先屈肘再向右前下方冲出，拳心斜向内，力达拳面，左拳向下向上屈肘平收于左肩前，拳心朝下，肘与肩平；眼视右前下方〔图12〕。　　要求：脚到拳到，拳到力到，快速完整，猛烈刚暴。　　　　九、白鹤展翅　　身体稍向左转，左脚前上半步，脚跟略提，右脚随之向前一步，脚尖外展，两腿穿插半蹲成高歇步式；同时两拳变掌，右掌从下向后向上摇摆，左掌向下向左向后经腰侧向右向上，从右臂内侧穿出上架于头的左斜前上方；右掌随之向下经腹前向右侧斜前方变拳下甩，拳心朝下，力达小指一侧；眼视右拳〔图13〕。　　要求：盖步分掌，屈蹲甩拳，拧腰收胯，上下协调。　　　　十、尾手