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男人补肾食物有哪些
　　有许多的男性会出现肾虚，大家须要留意这种状况的出现，并且在日常生活中，男性须要留意补肾的方法哦!那么，男人吃哪些食物补肾呢?我带你去了解一下吧。

　　适合男人补肾的食物
　　1、驴肉
　　驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　2、虾
　　虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代养分学家相同认为，虾养分价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，醉虾主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。
　　3、淡菜
　　中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增加性功能。松花淡菜粥可以补益肝肾，益精血，除烦，降火。










　　4、羊肉
　　医圣张仲景认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类上品。现代养分学也证明，羊肉不仅养分丰富，还含有微量性激素，确实有壮阳作用。搭配杜仲效果更好，能缓解腰膝酸软、疲乏遗精的病症。
　　吃羊肉进补禁忌较多：不宜与醋、茶叶同食，否那么会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否那么不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。
　　5、鱼类
　　鱼类是滋养***的志向食品，特殊是鲨鱼肉，作为***的催化剂至今仍享有盛誉。凡体内缺锌者，男性会出现精子数量削减且质量下降，并伴有紧要的性功能和生殖功能减退，而女性那么发生体重下降，性交时***分泌液削减等病症。尤其是黄鳝，养分丰富，并能增加***，许多人认为吃黄鳝能壮阳生精。
　　6、豆腐
　　豆腐生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之成效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精，小便频数等症。同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的豆腐菜，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　7、牡蛎