稀世秘传――无极拳 无极拳.docx

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第 1 页 共 右腿相继交换。 　　〔2〕左肩抵膝，右肘直向，肘冲天势，左腿曲膝作前后，右足曲膝立裆间。 　　〔3〕右肘朝上，左肘朝下，前后运转，掐肘钩胸，左肘上扬，屈步进腿。 　　〔4〕双肘齐并在胸前，左肘向前作抵势，右肘上扬，两腿交替进退，双肘相对，左肘右足成一线。 　　 　　〔5〕左足向前与右肘相对，左肘右足成一线，左右凹凸成一式，依肘做缠法〔如图62―79〕。 　　〔九〕绕字诀 　　〔1〕两肘相并略弯，双臂平伸掌向前，曲膝并足坐马式，旋指为绕，运气达指尖。 　　〔2〕十指旋绕要慢，肩向后掌在前，此时用指渐渐按，不计次数〔如图80――85〕。 　　〔十〕卸字诀 　　〔1〕左臂前伸掌在先，右臂后伸掌需翻，提左脚向前一步，腰足背掌成一线，不行耸肩前探，头胯足成一线。 　　〔2〕提右脚、踏步，随即左脚前进一步，再进右步半蹲下势，左掌下穿，右臂后扬。 　　〔3〕提右腿，右臂前伸，左掌后扬，落步，左腿向前，左掌随即前运，右臂后扬，如此三次。 　　〔4〕提左足，伸左臂，扬右臂于后，落步，进左步，左掌下穿〔如图86――97〕。 　　〔十一〕按字诀 　　〔1〕双掌向前推按，下蹲成马桩。左右横开成一字。 　　〔2〕左掌前按，右掌在胸前，拧身转掌双按。再进右步横开成一字，双掌两侧开按。 　　〔3〕再按左掌、右掌与胸前，与上势同。 　　〔4〕双足一线，转体、按双掌、后撤右腿，转身再横开左腿，双掌向两侧按。 　　〔5〕再撤右腿，双掌向前按，。 　　〔6〕下坐成马桩，双掌向前按出〔如图101―l09〕。 　　〔十二〕拆字诀 　　〔1〕双足并齐，两腿略弯，两臂弓伸，掌指向前。 　　〔2〕两臂弓伸在胸前，手十指渐渐缠绕翻拧。 　　〔3〕开步成马桩，双肘贴肋向后撤，两掌由腋下穿出翻拧缠绕。 　　〔4〕向左旋，进右步，回掌，诀法为：“有顺那么拆困在内”〔如图110一l13〕。 　　 　　〔十三〕点字诀 　　〔1〕左腿微曲，提右脚，探右手，左掌收在右肩前。落步，提左腿，右臂上扬，左掌下切。 　　〔2〕进左步，左掌向前下切，右掌由前向下、向后划出。 　　〔3〕曲膝半蹲成抱球式，右手上，左手下，左步在前。 　　〔4〕右转身，左手向前点出，右手随身后扬。撤左步，左转身，俯身下切左掌、右掌指天。随即翻身180度。右手下点于左侧、左右手上点于左侧。 　　〔5〕藏身匿影并步，再开步，半步提膝右掌前点出。进步成弓式桩，右掌下按点。左手合于右肩部。 　　〔6〕进步坐盘，双手相合扣点，提左腿，扬右手，点左手，落左腿，右手由上向下点出，左手合于身体右侧。 　　〔7〕进左步，左手由侧向前点出，右手由上回落于右侧，再收左腿，左手收回，指向于天，右手后扬。 　　〔8〕左手由上向下俯身点出，右手后扬，撤右步，进左步，右拧身，右手向右侧横点，左手相应向左侧点出，再撤左步，扬右手，立左掌。 　　〔9〕腿右步，成横开弓步桩，右手下点，左掌扬起成斜飞势。重心移至右腿，双掌相合，随即拧身成弓桩，双掌相合于膝前〔如图114――135〕。 　　〔十四〕顺字诀 　　〔1〕收左步，