文档介绍：快速跑起跑途中跑教案
第16课
授课人:张俊伟
1、柔韧练****牵拉、旋转、蹲撑等 教 学
2、学****快速跑——冲刺跑、途中跑 内 容
教
学 1、在能力范围内，选择可以完成的发展柔韧练****的方法，提高柔韧性
2、通过起快速跑起跑途中跑教案
第16课
授课人:张俊伟
1、柔韧练****牵拉、旋转、蹲撑等 教 学
2、学****快速跑——冲刺跑、途中跑 内 容
教
学 1、在能力范围内，选择可以完成的发展柔韧练****的方法，提高柔韧性
2、通过起跑的练****提高快速反应的能力，在各种快跑中发展速度素质。 目
3、通过教学，增强同伴间的协作，培养自信、果断的品质。 标
起跑:注意集中反应快，双脚猛蹬频率快，大腿下压疾生风，步频增
快体渐抬。 教学重点
途中跑:上体正直身前倾，手臂摆动要快速，腿部蹬伸要充分。
起跑和途中跑的技术。 教学难点
讲解示范法、纠错法、分组练****法、比赛练****法。田径场一块。 教学方法与教具
课的时 教学内容 教学组织与要求 部分 间
一、课堂常规 组织 ×××××××××
，检查人数，向老师报告 ×××××××××
×××××××××
3. 宣布本节课的教学内容与要求 ××××××××× ×--学生
4. 检查着装，安排见****生。 ? ?—体委
? ?--教师
要求:快、静、齐
导 二、热身活动，导入本课 组织: 绕田径场慢跑一圈(250m)。 入 7 1、慢跑两圈
与 分
热 钟
身
要求:体委带领，精神饱满，队伍整齐，
组织:
2、游戏:“蹲行跳” × × × × × × ×
将学生分为4组，站在起跑线后，成纵队下× × × × × × ×
蹲，后面的同学扶住前面同学的肩膀上，听× × × × × × ×
信号后，双脚向前蹲跳，先到达终点线的为× × × × × × ×
胜队，注意中间不准脱节，脱节为失败。 ?
重点:步调一致，同心协力，关心同伴的心要求:建立良好的课堂教学氛围明学****任务。
理及行为感受。 认真听教师讲解动作要领及要求，认真练****br/>三、双人柔韧性练****教与学:
提示:能借助外力的牵拉、下压、旋转、蹲1、教师讲解示范指导练****br/>撑改变肢体关节，肌肉的伸展，提高柔韧性。 2、学生分组练****br/>内容: 3、教师纠错指导学生练****br/>1、弓步双臂互推 4、学生练****br/>2、站立双臂互推 要求: 学
3、弓步振肩 在选择完成练****的过程中，对自己完成动****10
4、侧弓步拉伸 作的能力必须有一个客观的评价，学会量力而与 分
5、平压肩 行，安全地运动。 练 钟
6、直臂扩胸 重难点****br/>7、背背 注意两个人的配合要默契，根据自己的能力量
8、 蹲跳 力而行。
方法:按照给出的练****提示板，在指定的活应对策略:
动区内，在活动小组长的带领下积极主动地教师纠错指导，关系对方同学间的行为感受。
完成练****1-5必做练****6-8选择完成)
组织: 分4小组
四、快速跑 教与学:
(一)起跑和起跑后的加速跑。 1、教师讲解示范。
1、提示站立式起跑。 2、学生分组练****br/>2、学****蹲踞式起跑 3、教师纠错指导学